Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Любящие сердца :: Seven urekler _ Диеты _ КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 7 ДНЕЙ НА 5 КИЛОГРАММ

Автор: Ирусик 20.2.2011, 11:39

ССЫЛОЧКУ ДАЛА НА ДИЕТУ ЗНАКОМАЯ!


Подписалась на рассылку некого Владимира Ломакина, который разработал диету благодаря которой обещается скинуть за недель 5 кило ( это максимум, если человеку есть много чего сбросить ).Читала благосклонные отзывы о этой диете. Сама пробовала сидеть на ней. Но не всегда придерживалась её точно, не было возможности взвеситься, да еще и праздники были...короче, не могу отвечать за её действенность. пишу рацион. Может кому то понравится...результат обещается с 3 дня.

День первый:

Завтрак – Черный кофе без сахара, вареное яйцо, кусочек
сыра.
Обед - Солянка без картофеля, рыба отварная или жаренная.
Ужин – Рыба на пару, кофе.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

День второй:

Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыра.
Обед - Суп из нежирной говядины, Три – четыре сосиски.
Салат из свежей капусты и овощей с растительным маслом.
Масло лучше использовать льняное. Оно помогает сжигать жир.
Ужин – 200 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День третий:

Завтрак – Черный кофе без сахара, два вареных яйца.
Обед - Куриный бульон, вареная курица. Три – четыре
сосиски.
Ужин – 200 грамм вареной говядины, Салат из свежей капусты
и овощей с растительным маслом. Масло лучше использовать
льняное.

День четвертый:

Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыра.
Обед - Большая рыба, вареная или жареная, стакан
томатного сока.
Ужин – 200 грамм вареной говядины, салат из 1 огурца и 1
помидора.

День пятый:

Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыр.
Обед - Половина жареной курицы, стакан томатного сока.
Ужин – два вареных яйца, три сосиски, салат из свежей
капусты заправленный льняным маслом

День шестой:

Завтрак – Стакан томатного сока.
Обед - Солянка без картофеля, салат из свежей капусты.
Ужин – Стакан томатного сока, две-три сосиски.

День седьмой:

Завтрак – Чашка кофе, одно яйцо вкрутую.
Обед - 200 грамм говядины или 200 грамм рыбы (вареной или
жаренной), салат из свежей капусты.
Ужин – Стакан томатного сока, две-три сосиски или половина
тушеной куриной грудки.

ОТЗЫВЫ ХУДЕЮЩИХ!

Здравствуйте Владимир!Я попробовала ващу семи дневную диету.Удалось
похудеть на 4,5 кг.

Ли Грачева


Здравствуйте, Владимир!
В субботу закончилась неделя моего режимного питания. Похудел на 4,5 кг!
Мне было нетрудно держать диету, но до 5кг не дотянул - может от того, что мало пил минеральной воды.
В воскресенье отдыхал после охоты в субботу - завалили 3-х кабанов,
пришлось непрерывно стоять на морозе почти 8 часов.
Но это было закрытие сезона охоты на кабанов и потому терпел.

Шаповалов Станислав


Спасибо Владимир!За три дня Я похудела на 2,5 кг.Результатом довольна,про гречневую диету слышала ,позже попробую.Удачи!

Ирина Кирьякова

важаемый Владимир !
Очень благодарна Вам, что вы помогли мне начать борьбу с лишним весом.
Пока результат небольшой, но в этом виновата я сама. При моем графике
пью мало воды, поэтому всего 3 кг минус.

Марина


Владимир, здравствуйте!
Я в восторге! Сбросила 5 кг совсем не напрягаясь и не ущемляя себя в еде. Ваша диета СУПЕР!
Еще немного и мой вес будет идеальным.
Огромное вам спасибо!

С уважением, Вера


Здраствуйте Владимир!
Я весил 83кг. при росте173см.Хотел уже по весне заняться собой,но увидев вашу диету решил попробовать.
Меня вообще трудно заставить на эти темы,но результат после 3 дней меня поразил:-3кг.Я реально был в шоке.
После всего курса я потерял 4,5кг.
Думаю через пару недель попробовать кефирно-гречневую.
Хотелось поблагодарить Вас и сказать БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!!!!


Спасибо!Результат хороший ,минус 4 кг.Много интересного узнаю от Вас.Удачи!

Ирина Кирьякова

Здравствуйте,Владимир!
Настроение и самочуствие действительно замечательное.
Похудела на 7.5кг,огромное спасибо! Обязательно зайду на ваш форум.


большое спасибо!
похудела за неделю на 4.5 кг.еще и сестру вдохновила!
единственное что хотелось бы еще узнать,а далше-то что.я прекрасно понимаю ,что дальше-плато,н
о ведь очень хочется не только закрепить успех,но и приумножить его.


Здравствуте Владимир! Ровно год назад получив Вашу расылку, испробовала 7дневную диету на себе. Правда, сидела на ней 14 дней. Результат был отличный-7кг ушли. Что было положительным: приучила себя пить много воды, до 2х литров. Как ни странно, ушли и отеки над глазами. Отказалась от хлеба и мучного. не было ощущения голода вообще. Порции пищи конкретно уменшились. При таком быстром похудении кожа не обвисла (мне 53года), наверное, белки сыграли свою роль. Недостатки: тянет к сладому(ну, это характерно для всех диет), сильное ограничени в овощах и фруктах. Закончив диету, продолжала питаться с ограничением мучного и сладкого, добавила ежедневную ходьбу 1,5 часа и вес уменшился еще на 3 кг. но потом целое лето у нас гостило много народу, кормила их вкуснятинами и себя не обижала - вот и приросло 5кг, а плюс зима свое додала. Появилась необходимость к лету опять подкорректировать вес. Диета с гречкой дала хороший результат - за 2 недели 7 кг. Дальше вес завис. Вы обещали поделиться своей методикой. Еще бы 3кг и было бы все о"к. С нетерпением жду. gordana@ukr.net

Владимир добрый день
Да я похудела на 6 кг по вашей диете и что самое главное что я не была голодна Но так же я делала зарядку Зарядка очень простая Поднимаемся по 40 раз на носочки и на пятачках Потом сжимаем 40 раз ягодицы 15 раз живот напрягаем 40 раз мышцы спины стараемся не двигать плечами и по 40 раз повороты головы и наклоны вниз Зарядка занимает 15 минут Но мышечная масса растет и жир тоже уходит Если не ленится и сделать зарядку 3 дня подряд каждый час то за 3 дня уходит 6 кг Я проверяла на себе точно Но на другой день пошевелить и пальцем больно Тогда есть таблетки Рофика Очень помогает при мышечных болях А у меня есть просьба КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ Самый надежный и проверенный рецепт Стаж курильщика 40 лет Психотерапевты не помогли А гипнозу не поддаюсь И проблема с глазами Глаукома Слепну А я так люблю природу цветы и очень хочу все это видеть

До свидания Спасибо

Автор: уточка 20.2.2011, 12:06

Как сказала Майя Плисецкая-" Надо меньше есть!" Правда слово " есть" у неё звучало по -другому....."Жрать"... Вот это и есть наверное самая лучшая диета!!!!
Ирусик! За инфо спасибо!!

Автор: Deniz Yildizi 20.2.2011, 12:10

слышала помогает монгольский чай, знаю что он с солью и говорят кило тают на глазах, самого рецепта не знаю и не пробовала, рецепта нет

Автор: Ирусик 20.2.2011, 12:58

Нашла вот такие рецепты и немного для развития информации!


Национальные способы приготовления чая - Монгольский способ и его варианты

Монгольский способ употребления чая сходен в принципе с калмыцким и отчасти с киргизским.

Это один из древнейших способов, и его относительно широкое географическое распространение от пустынь Гоби и Сахары до ногайских степей междуречья Волги и Дона свидетельствует об этом.

В Росии он был известен с конца XVII века под названием «чая богдойского». Основными его компонентами являются зеленый кирпичный чай, молоко, масло, мука и соль. В зависимости от национального района, где употребляется чай по-монгольски, все его элементы, кроме кирпичного чая, могут варьироваться. Так, молоко может быть коровьим, козьим, овечьим, кобыльим, верблюжьим, а масло может иногда вовсе отсутствовать или заменяться топленым салом. Иногда наряду с солью кладется черный перец горошком (горький) из расчета одно зернышко на стакан, а у калмыков – лавровый лист, реже – мускатный орех.

Вот два рецепта приготовления монгольского чая:

Монголы предварительно растирают кирпичный чай в порошок и заливают 1-3 столовые ложки этого порошка литром холодной воды. Как только вода закипает, в нее добавляют 0,25-0,5 л. коровьего, овечьего или верблюжьего молока, 1 столовую ложку топленого сливочного масла яка верблюжьего или коровьего, а также 50-100 гр. предварительно пережаренной с маслом мука и половину или четверть стакана какой-либо крупы (рис, пшено). Все это еще раз доводят до кипения и готовности, причем по вкусу добавляют соль. Если крупу не кладут, то соли добавляют очень мало, а современные городские монголы иногда не добавляют.

Калмыки обычно не растирают зеленый кирпичный чай, а кладут его кусками в котел с водой из расчета одна горсть (граммов 50) на литр воды и варят до кипения, а затем прибавляют вдвое больше молока (около 2 л.) и соль по вкусу. Смесь это при постоянном помешивании кипятят 10-15 минут, а затем фильтруют через сито, причем разваренный чай отжимают. Иногда воды добавляют очень мало, всего 1-1,5 стакана, и чай варится на молоке. Это объясняется отсутствием или нехваткой пригодной для чая воды в солончаковых степях. Именно это обстоятельство следует, по-видимому, считать основной причиной возникновения у ряда степных народов традиции приготовления чая с молоком. Кроме молока и соли, в чай кладут лавровый лист, мускатный орех и гвоздику и лишь иногда чуть-чуть сливочного масла. Как правило, пьют чай без масла, но с пшеничными сухарями из масляного теста.

Ингредиенты на 2 порции
Растертый зеленый чай - 1 ст. ложка, мука -30 г, масло -1 ст. ложка, молоко верблюжье - 1 стакан, рис - 40 г, соль - по вкусу, вода - 500 мл.

Рецепт "Suutei Tsai (монгольский чай с молоком и солью)"
В мелкую кастрюлю с водой всыпать чай и недолго варить. Затем добавить молоко и снова сварить. Вместо того, чтобы мешать, зачерпнуть небольшой поварёшкой чай и вылить обратно в кастрюлю. В конце добавить совсем чуть-чуть соли и готовый чай налить в чайник.

Автор: Deniz Yildizi 20.2.2011, 13:05

Цитата(Ирусик @ 20.2.2011, 14:58) *
Рецепт "Suutei Tsai (монгольский чай с молоком и солью)"
В мелкую кастрюлю с водой всыпать чай и недолго варить. Затем добавить молоко и снова сварить. Вместо того, чтобы мешать, зачерпнуть небольшой поварёшкой чай и вылить обратно в кастрюлю. В конце добавить совсем чуть-чуть соли и готовый чай налить в чайник.

вот про этот я слышала, все правильно с молоком и солью

Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)