Любящие сердца :: Seven ureklerЛюбящие сердца :: Seven urekler
Любовь — это когда хочешь переживать с кем—то все четыре времени года. Когда хочешь бежать с кем-то от весенней грозы под усыпанную цветами сирень, а летом собирать ягоды и купаться в реке. Осенью вместе варить варенье и заклеивать окна от холода. Зимой — помогать пережить насморк и долгие вечера… Рэй Брэдбери

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация ) · Создать почтовый ящик

3 страниц V   1 2 3 >
>  Расставанье... Как его пережить
Лейсан
Отправлено: 10.8.2009, 0:46


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


  Форум: Без тебя · Просмотр сообщения: #33772 · Ответов: 50 · Просмотров: 8664

> ВАЖНО: Поздравления
Лейсан
Отправлено: 9.8.2009, 19:25


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


СВЕТЛАНА!!!


:big-smile-54: :big-smile-212: :big-smile-54: :big-smile-212: :big-smile-54: :big-smile-212: :big-smile-54: :big-smile-212: :big-smile-54:

  Форум: Знакомимся с форумчанами · Просмотр сообщения: #33721 · Ответов: 1627 · Просмотров: 216303

>  Фотографии форумчан
Лейсан
Отправлено: 7.8.2009, 1:08


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


Цитата(Яна_86 @ 6.8.2009, 15:48) *
Это я в Праге. 1-я фотография в Вышеграде, 2-я в Пражском граде, в пыточной башнеrolleyes.gif

«`'•.¸.¤ღ♥¤.¸.•'´»
(¸.•'ღ♥´(¸.•'´ `'•.¸)`'ღ♥•.¸)
ღ♥¸.•´
( `•.¸
`•.КРАСАВИЦА!♥
«`'•.¸.¤ღ♥¤.¸.•'´»
(¸.•'ღ♥´(¸.•'´ `'•.¸)ღ♥`' •.¸)
¸.•´
(ღ♥`•.¸
`•.¸ )
  Форум: Знакомимся с форумчанами · Просмотр сообщения: #33199 · Ответов: 1000 · Просмотров: 111679

> ВАЖНО: Поздравления
Лейсан
Отправлено: 7.8.2009, 0:51


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


LUNA!


[
  Форум: Знакомимся с форумчанами · Просмотр сообщения: #33196 · Ответов: 1627 · Просмотров: 216303

> ВАЖНО: Поздравления
Лейсан
Отправлено: 5.8.2009, 12:21


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


Цитата(Яна_86 @ 5.8.2009, 13:51) *
Еще раз всем спасибо огромное!!!! Так приятно, когда столько поздравлений!!!!! rolleyes.gif




  Форум: Знакомимся с форумчанами · Просмотр сообщения: #33001 · Ответов: 1627 · Просмотров: 216303

> ВАЖНО: Поздравления
Лейсан
Отправлено: 5.8.2009, 11:14


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906





  Форум: Знакомимся с форумчанами · Просмотр сообщения: #32994 · Ответов: 1627 · Просмотров: 216303

>  Я без тебя жить не могу
Лейсан
Отправлено: 4.8.2009, 4:27


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


Взять бы сердце в руки
И сильнее сжать,
Нет сильнее муки,
Чем любить и ждать



Судьба заставила расстаться,
Но не заставит разлюбить
Мы можем долго не встречаться,
Но друг о друге не забыть
  Форум: Без тебя · Просмотр сообщения: #32847 · Ответов: 115 · Просмотров: 65961

>  Может ли женщина и мужчина быть просто друзьями
Лейсан
Отправлено: 4.8.2009, 4:19


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


Дружба между мужчиной и женщиной очень слабеет при наступлении темноты.
(Бисмарк)


Никто не делается другом женщины, если может стать ее любовником.
(О. де Бальзак)
  Форум: ♥ Любовь ~ Семья ~ Дети ♥ · Просмотр сообщения: #32845 · Ответов: 21 · Просмотров: 2217

>  Я без тебя жить не могу
Лейсан
Отправлено: 4.8.2009, 0:17


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


Разлука для любви - то же, что ветер для огня: маленькую любовь она тушит, а большую раздувает еще сильнее!!!

Ведь расставание создано для встреч,
И за отливом будет час прилива.

(Долматовский)
  Форум: Без тебя · Просмотр сообщения: #32814 · Ответов: 115 · Просмотров: 65961

>  Уход за волосами
Лейсан
Отправлено: 31.7.2009, 7:33


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


Цитата(üftade YILDIZ @ 31.7.2009, 9:23) *
Ой это тебе Лейсаночка...за то что не жадная .. и поделилась с нами чудодейственным рецептом.... big-smile-9.gif

Я-то с радостью!!!! Только бы во вред никому не пошло!!!
  Форум: Красивые волосы - богатство женщины · Просмотр сообщения: #32315 · Ответов: 142 · Просмотров: 20789

>  Фотографии форумчан
Лейсан
Отправлено: 31.7.2009, 7:29


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


Цитата(Kroun @ 31.7.2009, 7:22) *


Девчонки...... big-smile-9.gif А вот и разбавил женскую компанию красивый мужчина - Kroun!!! Здорово!!! big-smile-24.gif Спасибо!!!! :big-smile-212:
  Форум: Знакомимся с форумчанами · Просмотр сообщения: #32313 · Ответов: 1000 · Просмотров: 111679

>  Уход за волосами
Лейсан
Отправлено: 31.7.2009, 7:18


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


Цитата(Aristo @ 31.7.2009, 8:51) *
ответила в личку. тока не знаю как вам но запах травяного масла я с трудом перенесла, может просто индивидуальная реакция.


Всё индивидуально, ты права, Aristo. Когда мне говорили эту рецептуру,сказали запах невыносимый... Я и ожидала чего-то невероятного, но попробовав, поняла, что для меня - это лишь специфический запах, не более! Если не переносишь его, то не стоит издеваться над своим организмом! Есть масса масок!! Удачи в поиске!!! :sLo_kiss4:
  Форум: Красивые волосы - богатство женщины · Просмотр сообщения: #32311 · Ответов: 142 · Просмотров: 20789

>  Что лучше любить и ждать...или не любить, но иметь ?
Лейсан
Отправлено: 31.7.2009, 6:48


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


Самое главное, прислушаться к себе и понять: ЧЕГО ХОЧУ Я?! Душа не обманет!! НИКОГДА!!! Хочешь поступить так, а не иначе, значит, делай!! Даже, если и ошибешься (хотя нет такого понятия, есть выбор, разные пути), ты получишь необходимый опыт, который в дальнейшем тебе поможет... Отрицательный опыт - тоже опыт!!! Что-то разфилософствовалась... :big-smile-21: В общем, слушайте своё сердце, а потом и винить ни кого не придется!!!
  Форум: ♥ Любовь ~ Семья ~ Дети ♥ · Просмотр сообщения: #32308 · Ответов: 25 · Просмотров: 2486

>  Все о свекрови
Лейсан
Отправлено: 31.7.2009, 6:33


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


Анекдот

Невестка: Мама, я так делаю?
Свекровь: Нет, не так.
Невестка: А сейчас — так?
Свекровь: Нет, не так!
Невестка: А как же, как?!
Свекровь: Не знаю как, но — не так!!!


5 важных правил в отношениях со свекровью

Первое: Соблюдайте дистанцию!

Причем не только от свекра и свекрови, но и от собственных мамы и папы, как бы показывая мужу пример правильного отношения к родным. Общайтесь уважительно, помогайте друг другу. Но границы своего мини-государства охраняйте зорко. Не вовлекайте родственников в ваши с мужем личные отношения. Даже если вы ладите со свекровью, обязательно оставляйте для себя полтора метра своей личной зоны. Недопустимы звонки типа: "А ваш (заметьте, "ваш"!) Сережа сегодня не пришел ночевать!" Стоит сделать из свекрови "жилетку, в которую можно поплакать" по поводу неудач в вашей супружеской жизни, и ваш семейный очаг будет разрушен. Обсуждать с матерью недостатки ее сына (даже если она сама вызывает вас на этот разговор) по меньшей мере неконструктивно. Со свекровью нужно и можно договариваться. Хотя бы потому, что, несмотря на все ее недостатки, у нее есть одно неоспоримое достоинство - она мать вашего избранника.

Второе: Не набивайтесь в подруги или в дочки


Бытует мнение, что хорошая невестка любой ценой должна добиваться расположения свекрови. Забудьте. При общении со свекровью конфликты возможны. Не разыгрывайте из себя ребенка, иначе и относиться к вам будут соответственно. Общайтесь со свекровью на равных. Она обидится? Пусть обижается. Привыкнет. Будьте собой и не старайтесь специально угодить свекрови. Любые отношения со свекровью нужно строить честно и открыто.

Третье: Избегайте разборок


На стиль отношений существенно влияет уровень образования. Что делать, если в родственницы вам досталась, что называется, старорежимная скандальная тетка? Со всем набором криков, скандалов и обид. Со всей своей категоричной свекровиной правдой, которая укладывается в два слова: "Я мать!" Со всеми причитаниями о том, как она рожала в муках, меняла пеленки, а вы пришли на все готовенькое!.. Что делать? А ничего. Бесполезно что-то доказывать и взывать к разуму. В этом случае главное - не поддаваться на провокации и не затевать бессмысленных военных действий, тем более с привлечением супруга. Сворачивайте свои знамена и отзывайте войска. В такого рода боях заведомо не будет победителей.

Четвертое: Делайте подарки


Как и любой женщине, свекрови понравятся небольшие знаки внимания. Даже если ваши отношения пока далеки от идеальных, есть надежда исправить их с помощью доброго отношения и искреннего желания сделать для женщины что-то приятное.

Пятое: Не обвиняйте


Целесообразнее и гуманнее исходить из презумпции невиновности. Видя, что свекровь что-то делает не так или говорит не эдак, лучше закрыть глаза, досчитать до сорока и мысленно произнести: "Не виновата!.. Она родилась совсем в другое время, совсем в другой семье. У нее совсем другие привычки и другие вкусы. Ее учили другому, она привыкла совсем к другой жизни. Она действительно ни в чем не виновата! И она вовсе мне не враг. Я больше не буду ждать от нее подвоха, а лучше улыбнусь и скажу, что она умная, добрая и понимающая. И очень скоро мы обе обнаружим, что так оно и есть".
  Форум: Семья · Просмотр сообщения: #32306 · Ответов: 29 · Просмотров: 6190

>  Все о свекрови
Лейсан
Отправлено: 31.7.2009, 6:30


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


Свекрови бывают разные


Свекровь-подружка помогает молодой женщине, любит с ней советоваться. Неназойливая свекровь общается со снохой всего несколько раз в году - во время семейных встреч и праздников. Как правило, это увлеченная чем-то, зачастую работающая женщина, которая считает, что молодые супруги сами разберутся со своей жизнью.
Свекровь-деспот требует, чтобы молодые исполняли все ее прихоти и руководствовались в жизни только ее настойчивыми советами.
Свекровь-шпионка очень энергична (обычно разведенная женщина), ей некуда девать свои силы. Она обожает учить уму-разуму, устанавливать свои порядки и проверять, чтобы они беспрекословно выполнялись (вплоть до подглядывания и подслушивания).
• Свекровь - мужняя жена. Семья с такой свекровью надежнее других застрахована от конфликтов: лишь бы невестка любила ее сына. Все остальное наладится, если соблюдать золотое правило уживчивости: никогда не отказывайтесь от помощи, предлагаемой "стариками", но и не стремитесь повесить на них все свои проблемы. Тогда ощущение собственной значимости будет сочетаться в них с гордостью за сына и невестку.
Свекровь-наседка ревнива, ей жаль делить сына с другой женщиной - ему она посвятила всю жизнь. Главное в отношениях - терпимость и как можно больше внимания мужу. Старайтесь с ней не ссориться. Относитесь к свекрови как к матери (хотя бы как к матери мужа).
Свекровь - деловая женщина. Если для свекрови карьера важнее семьи - вам крупно повезло. Она не станет мелочиться и "шпынять" невестку за то, что чайник поставлен носиком не в ту сторону. Она вообще не станет лезть в ваши дела - своих полно. А если у невестки со свекровью еще и общие профессиональные интересы - может сложиться великолепный тандем.
Свекровь, она же теща, - самая деликатная из свекровей: она видит, как конфликтует дочь со своей свекровью, и стремится избегать подобных ситуаций в отношениях со своей невесткой. Она старается как можно меньше вмешиваться в дела молодой семьи, а в случае конфликтов склонна проявлять скорее не материнский инстинкт, а женскую солидарность. Однако, чтобы не нарваться на неожиданные неприятности, прежде всего следует подружиться с золовкой (сестрой мужа). Тогда и со свекровью отношения наладятся сами собой.
  Форум: Семья · Просмотр сообщения: #32305 · Ответов: 29 · Просмотров: 6190

>  Уход за волосами
Лейсан
Отправлено: 31.7.2009, 4:03


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


Цитата(üftade YILDIZ @ 30.7.2009, 10:43) *
Лейсан... вчера вечером попробовала...
Пока рано говорить, мне кажется результат должен быть не раньше чем через месяц...
Если говорить о росте и густоте волос, я согласна, с одного раза не поймёшь!! :big-smile-70: А вот против выпадения у меня подействовало сразу: меньше волос стало забиваться в ванне после мытья головы и меньше оставаться на расческе!

Расскажу об ощущениях:
1. Голову не щипало, а почему то она чесалась..но совсем немного..

Здесь поработал димексид - это хорошо, главное, его не переборщить, а соблюдать пропорции!! Я как-то сожгла кожу шеи (сзади под волосами).. Сожгла - это, конечно, громко сказано... Было покраснение и страшно чесалось пару дней! :big-smile-112:
2. Волосы не выпали...
УЖЕ ХОРОШО!!!! :3_8_194: :36_2_35[1]:

3. Промыла обычным шампунем 2 раза....

Да, это правильное уточнение - чтобы тщательно смыть масла!!

4. Запаха нет..например если делать маски от выпадения волос с луком....
Бр-р-р-р.... Surprised_2.gif Лет 10 назад сделала луковую маску :big-smile-11: и поклялась себе: больше НИКОГДА этого не делать!! Запах не смывается очень долго и каждый раз, намочив волосы, ощущаешь этот "прекрасный аромат"... :big-smile-112:
6. Затратила на ингридиены 125 руб.
******
Содержимого бутыльков хватает не на один раз, а на маски 2-3 или больше (в зависимости, от объема), так что недорого получается!!!.

Вот пока все ощущения....Пока все положительное...Спасибо ....напишу через месяц....Спасибо..

üftade YILDIZ, СПАСИБО за такое подробное и полезное сообщение!!! :big-smile-222: :big-smile-22: :big-smile-31:

Цитата(Aristo @ 29.7.2009, 20:06) *
ой я втирала, результат плачевный. раз сделала. на этой неделе буду просто намазывать, а то вообще без волос останусь.


Это о витаминной маске?? :big-smile-37: втирать не нужно, просто нанести!! Напиши, пожалуйста, подробнее, что произошло?? :AllSmail (25): Dont_Know.gif sEm_oops2.gif
  Форум: Красивые волосы - богатство женщины · Просмотр сообщения: #32301 · Ответов: 142 · Просмотров: 20789

>  Фотографии форумчан
Лейсан
Отправлено: 29.7.2009, 12:03


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


Цитата(Natalьka @ 29.7.2009, 10:42) *
Спасибо за фотки. ЛЕЙСАН очень артистична и фотогенична.


blush2.gif blush2.gif blush2.gif blush2.gif blush2.gif

Цитата(Solnyshko @ 29.7.2009, 12:11) *
Это всем!!! :big-smile-222:


  Форум: Знакомимся с форумчанами · Просмотр сообщения: #31896 · Ответов: 1000 · Просмотров: 111679

>  Уход за волосами
Лейсан
Отправлено: 27.7.2009, 15:43


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


Цитата(üftade YILDIZ @ 27.7.2009, 16:32) *
спасибо...завтра попробую...расскажу..

:big-smile-35: Надеюсь понравится!!!! :big-smile-222:
  Форум: Красивые волосы - богатство женщины · Просмотр сообщения: #31440 · Ответов: 142 · Просмотров: 20789

>  Уход за волосами
Лейсан
Отправлено: 27.7.2009, 14:04


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


Цитата(üftade YILDIZ @ 27.7.2009, 10:56) *
Лейсан...
У меня вопрос про витаминную маску.. я купила в аптеке все компоненты...Этот состав нужно втирать в корни или нет???

Витаминную маску, üftade YILDIZ, втирают и в корни, и по всей длине волос!!! :36_22_25[1]:Расскажешь, о своих ощущениях после маски? :day podumat:
  Форум: Красивые волосы - богатство женщины · Просмотр сообщения: #31416 · Ответов: 142 · Просмотров: 20789

>  Наши мужчины
Лейсан
Отправлено: 27.7.2009, 1:35


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


Какое красивое слово - "Мужчина"!
Мы любим в нем мужа, и любим в нем сына,
Мы любим вас разных - и слабых,
и сильных.
И в чем-то виновных, и в чем-то невинных.

Вы часто, как дети, и часто -
повесы,
Вы - просто другие, и тем интересны!
Пытаться менять
вас - бессмысленно, глупо,
Принять вас любыми для женщин - наука.

Без вас мы скучаем, без вас очень грустно,
Без вашей любви в женском
сердце так пусто.
Мужчины, защитники наши и слава,
Простите за то, что
бываем не правы.

За вашу любовь!За терпенье!За силу!
Хочу, чтобы
каждый из вас был счастливым!
Пусть меньше для грусти бывают причины,
Какое красивое слово - "Мужчина"!!!!!
  Форум: Покорители девичьх сердец · Просмотр сообщения: #31326 · Ответов: 72 · Просмотров: 12285

>  Азербайджанские имена
Лейсан
Отправлено: 26.7.2009, 22:14


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


Было бы очень интересно поподробнее узнать об имени - САРХАН....В инете нашла только значение - большой хан.... Заранее огромное СПАСИБО!!!
  Форум: Великий Азербайджан :: Böyük Azərbaycan · Просмотр сообщения: #31316 · Ответов: 163 · Просмотров: 105476

>  Плоский животик
Лейсан
Отправлено: 26.7.2009, 21:42


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


УПРАЖНЕНИЯ: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ



ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - начало пути. Пресс - это не одна мышца, а целая мышечная группа. Фронтальная поверхность живота покрыта плоской прямой мышцей. Она расчерчена полосками соединительной ткани на «квадратики». Ну а справа и слева от нее лежат косые мышцы. Они помогают прямой мышце наклонять туловище в стороны. Мышц, как видите, целых три, а потому и качать пресс и делать живот плоским приходится целым комплексом соответствующих упражнений.

Кстати, любое упражнение преимущественно «грузит» либо «верх», либо «низ» прямой мышцы. Вот методическая формула: если вы поднимаете ноги ( колени ), работает «нижний» пресс. Если корпус, то «верхний». А косые мышцы живота получают нагрузку при диагональном движении ног и туловища.

Аэробные нагрузки для плоского живота Заниматься надо как минимум 3 раза в неделю по 30 минут. Но это традиционная схема, и она срабатывает только у 10% женщин. Всем остальным нужно больше аэробики – 4 - 5 раз в неделю по 45-50 минут. Но я советую начать все же с 30 минут, можно даже с 20 минут, потому как большинство растренированы, с места в карьер рваться совсем ни к чему.

Упражнения плоский живот. Помните: делать любое упражнение для пресса надо на выдохе! Если вдохнуть, то запас воздуха в легких помешает сгибание туловища. Следите за поясницей. Если при выполнении упражнения вы чувствуете там дискомфорт или даже боль, замените упражнение другим, подобным. Боль в пояснице на другой день после тренировок пресса-признак серьезных неполадок с поясницей. Тут уж надо идти к врачу. Тренироваться «через боль» нельзя! Это основное что вы должны помнить.

Как и сколько упражнений делать в программе плоский живот. Выберите по одному упражнению для верхней, нижней областей пресса и боковых мышц. Делать по 3 сета из 15-20 повторов. Ну, или сколько сможете, но 10 повторов обязательно, меньше не имеет смысла.



Скручивания ( верх пресса ). Лягте на пол. Согните ноги в коленях и положите голени на скамью или стул. Руки скрестите на груди. Медленно оторвите от пола затылок и верх спины, смотрим в потолок и тянемся грудью, а не шеей, «скручивая» туловище. Садиться при этом не надо, оторвались от пола насколько можете, и возвращайтесь в исходное положение, однако голову держите на весу.

Обратные скручивания ( низ пресса ). Лягте на пол. Руки вдоль туловища или под ягодицами. Поднимите согнутые в коленях ноги и держите на весу. Напрягая мышцы живота, подтяните колени к груди, приподнимая таз. Угол согнутых ног всегда остается 90 градусов.

Диагональные скручивания ( косые мышцы ). Лежа на полу, колени согнуты, ноги стоят на полу, руки за головой. Поднимите голову и плечевой пояс. Подтяните левое плечо к правому бедру, в верхней точке сделайте паузу и вернитесь в исходное положение. Можно сначала сделать сет повторов в одну сторону, затем в другую, а можно чередовать разные повторы.

Скручивания на мяче ( верх пресса ). Ложитесь на мяч лицом вверх. Ступни расставлены, руками слегка поддерживайте голову. Поднимите плечи как можно выше. Пониже опустите корпус, чтобы хорошенько почувствовать растяжение пресса.

Подтягивание коленей ( низ пресса ). Исходная позиция - так же, как при отжимании от пола, ступни опираются на мяч. Удерживая спину идеально прямой, подтяните колени к груди. Мяч должен перекатиться вперед. Задержитесь немного в этом положении, дополнительно статически напрягите мышцы живота, после чего выпрямите ноги. Мяч откатите в исходную точку.

Боковые подъемы ( косые мышцы ). Лягте на пол, на бок. Обопритесь на локоть согнутой руки. Другую руку вытяните вдоль тела. Поднимите корпус как можно выше, за счет мышц пресса, а ни руки и ног. Задержитесь в верхней точке на 5 секунд ( считайте про себя раз - два... пять ), затем медленно вернитесь в исходное положение.
  Форум: В здоровом теле - здоровый дух · Просмотр сообщения: #31311 · Ответов: 7 · Просмотров: 1803

>  Новогодние блестящие картинки
Лейсан
Отправлено: 26.7.2009, 0:35


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


  Форум: Новый год · Просмотр сообщения: #31228 · Ответов: 33 · Просмотров: 6302

>  Новогодние блестящие картинки
Лейсан
Отправлено: 26.7.2009, 0:32


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


  Форум: Новый год · Просмотр сообщения: #31227 · Ответов: 33 · Просмотров: 6302

> ВАЖНО: Изучение языка онлайн
Лейсан
Отправлено: 25.7.2009, 22:39


Юниор
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 25.6.2009
Из: Москва
Пользователь №: 3906


Цитата(PlennitsaTalisha @ 26.7.2009, 0:11) *


Да, СПАСИБО!!! Уже нашла!!! :big-smile-22:
  Форум: Азербайджанский язык :: Azərbaycan dili · Просмотр сообщения: #31216 · Ответов: 160 · Просмотров: 22933


3 страниц V   1 2 3 >

New Posts  Открытая тема (есть новые ответы)
No New Posts  Открытая тема (нет новых ответов)
Hot topic  Горячая тема (есть новые ответы)
No new  Горячая тема (нет новых ответов)
Poll  Опрос (есть новые голоса)
No new votes  Опрос (нет новых голосов)
Closed  Закрытая тема
Moved  Тема перемещена
 


Студия дизайна форумов
RSS Текстовая версия Сейчас: 17.9.2019, 23:25
Cool Text: Logo and Graphics Generator Cool Text: Logo and Graphics Generator