Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Ванны для тела
Любящие сердца :: Seven urekler > На досуге > Досуг и отдых > Красота и Здоровье > Красота и уход
Luna
Окунуться в удовольствие: как принимать ванны



Принятие ванны — это не просто очищение, а целый ритуал, способный вернуть молодость, здоровье и силы. Окунитесь в spa-мир релакса и умиротворения, который для вашего удобства мы разобрали от А до Я.

Аромат

Многие не воспринимают всерьез аромапалочки и свечи, считая их бесполезной тратой денег и ненужной роскошью. А зря! На Востоке в чудесных свойствах ароматерапии никто не сомневается. Зажгите ароматическую свечу во время принятия душа или ванны — и вы автоматически создадите гармонию трех стихий: воды, огня и воздуха. Считается, что такая атмосфера наделяет человека силой, здоровьем и мудростью. К тому же в Азии верят, что для максимального удовольствия роскошь и красоту нужно не только видеть и осязать, но и обонять. Тут аромасвечи очень кстати: растопленный воск насыщает воздух молекулами, не только приятными, но и полезными для тела и души. А чтобы достичь кульминации арома-экстаза, воспользуйтесь диффузором. Это своеобразные “духи для дома” — флаконы, заполненные душистой жидкостью, которая постепенно пропитывает погруженные в нее деревянные палочки, наполняя помещение благоуханием. Интенсивность аромата напрямую зависит от количества палочек: чем их больше, тем богаче и насыщеннее запах. И даже если вы не очень доверяете тонкостям восточных культур, поверьте — принимать ванну в окружении мерцающих огоньков, распространяющих нотки ванили, пачули или лаванды, действительно очень приятно и романтично.

Правила принятие ванны

1. Врачи не рекомендуют принимать ванну чаще двух раз в неделю. А также сразу после еды. Идеально — либо за 2 часа до трапезы, либо через такое же время после.
2. Согласно биоритмам, погружаться в теплую воду лучше перед сном, а не после пробуждения.
3. Лежа в ванне, делайте легкие круговые движения руками и ногами — так вы усилите кровоток, сняв усталость и отеки.
4. После принятия ванны вытирайте тело насухо: испаряясь, вода “прихватывает” и собственную влагу тела, подсушивая кожу. Не забывайте обязательно увлажнять и питать ее молочком, маслом или кремом для тела.
5. Чтобы стабилизировать давление, после ванны прилягте на 10–15 минут или проведите это время в полном покое. Для максимальной релаксации зажгите аромасвечу.

Вода

Погружаясь в воду, тело становится легче. Мышцы и связки мгновенно расслабляются, нормализуется кровоток, раскрываются поры, выходят токсины. Но самое главное — понижается уровень гормонов стресса в крови, и все неприятные мысли просто улетучиваются. Поэтому в сложные периоды жизни ванна — отличный “психотерапевт”. При этом очень важно, в купель какой температуры вы погружаетесь. Идеальными для расслабления считаются 37 оC, да и кожа лучше всего усваивает целебные компоненты эфирных масел, растительных экстрактов и морской соли. Продолжительность такого spa-сеанса должна быть не больше двадцати минут. Причем если после ванны вы планируете сразу отойти ко сну, не давайте воде остыть, постоянно добавляйте теплую. А чтобы взбодриться, к примеру, перед вечеринкой, постарайтесь полностью расслабиться и “остывать” вместе с водой.

Косметика

Шипучие таблетки и прочие “бомбы” быстро растворяются, придавая воде благоухание, приятный оттенок и целебные свойства за счет масел в составе. А еще они содержат пищевую соду, которая прекрасно подлечивает раздраженную и склонную к высыпаниям кожу, и натуральный антиоксидант в виде лимонной кислоты.

Гель для душа обладает таким же очищающим действием, как и мыло, но пользы может принести больше. В качественных, как правило, нет щелочи, которую наша кожа, мягко говоря, недолюбливает. Очищающая роль в гелях отведена соединениям лаурилсульфата, а также бетаинам, обладающим смягчающим действием. Плюс ко всему многие гели содержат натуральные компоненты, нейтрализующие щелочную реакцию водопроводной воды и способствующие отшелушиванию рогового слоя, увлажнению и питанию кожи.

Масло для ванны прекрасно увлажняет и ароматизирует кожу. Сегодня в арсенале многих косметических брендов есть spa-средства с маслами — для лица, волос и тела. Их многокомпонентные составы могут решить самые разные задачи, но главный действующий ингредиент — масла: герани и розы ведут борьбу с возрастом; ромашки, лаванды, чайного дерева оказывают антибактериальное действие и даже снимают воспаления; мирры и розового дерева способствуют быстрому обновлению клеток.

Соль для ванны содержит комплекс микроэлементов, благоприятно действующих на кожу. Зачастую в нее добавляют целебные растительные вытяжки и ароматические вещества. Так, экстракт водоросли спирулины насыщает необходимыми микроэлементами, аминокислотами, витаминами А и Е, которые усиливают обмен веществ, снимают отеки, дренируют и тонизируют кожу.

Шлифовка

Скрабы, мочалки, щетки — все эти средства делают кожу более гладкой, нежной и упругой. Концентрация гранул в скрабах определяет частоту их использования. Гели для душа с редкими мелкими крупинками предназначены для ежедневного мытья. А плотные пилинги, особенно с крупными кристаллами соли или сахара, нужно использовать один раз в неделю. Скрабы лучше всего наносить на влажное тело нежными круговыми движениями, обрабатывая каждый миллиметр, уделяя пристальное внимание пяткам, локтям и огрубевшим участкам. Помните: эффективность скраба определяется не силой надавливания, а длительностью полирующего массажа.

Эфирные масла

Всего лишь вдыхая смесь из эфирных масел: трех капель кипарисового, двух — лимонного, еще двух — бергамотового, одной капли имбирного или гераниевого — вы улучшите кровообращение. Масло чайного дерева или эвкалипта поможет быстрее одолеть простуду. Ориентальные ароматы пачули, ветивера, иланг-иланга и сандала — мощнейшие афродизиаки, а запахи розы, герани и мускатного шалфея помогут легче пережить ПМС. Но помните, что в ванну эфирные масла нужно добавлять только с эмульгаторами. Ведь масло в воде не растворяется, поэтому его предварительно нужно смешать с веществами, которые помогут решить эту химическую задачку, к примеру, с морской или поваренной солью, молоком, кефиром либо медом. На 5–10 капель эфирного масла понадобится 1–2 столовые ложки эмульгатора. Смесь хорошенько растворите сначала в полулитре теплой воды, а уже затем выливайте в ванну, и будьте уверены — так вы получите максимум пользы от природных эликсиров.
Luna
Отдых на водах





В последнее время sра-философия становится все более популярной, поэтому список водных процедур на курортах и в салонах красоты растет с каждым днем. Но если разделить их по рангу, то звания "королевских" удостоились бы в первую очередь ванны с различными добавками.




В зависимости от температуры воды ванны могут оказывать на нас раз¬ное влияние. Так, прохладные (25-30 градусов) — возбуждают, бодрят, усиливают обмен веществ и стимулируют защитные силы организма. Поэтому их рекомендуют для закаливания и советуют принимать не дольше пяти минут.
Теплые ванны, температура воды в которых примерно соответствует температуре тела (36-40 градусов), расслабляют, успокаивают и избавляют от стресса. Именно их называют косметическими и чаще всего применяют для проведения sра-процедур.
Горячие (40-50 градусов) увеличивают частоту пульса почти в два раза, улучшают кровообращение и ускоряют все происходящие в организме процессы. Сеанс подобного "экстрима" тренирует сердце и сосуды, стимулирует работу печени, почек и считается отличным средством профилактики простудных заболеваний. Кроме того, горячие ванны быстро расслабляют. Но оставаться в них более 20 минут не рекомендуют даже самым здоровым.
Для усиления эффекта от водных сеансов красоты в ванну добавляют молоко, аромамасла, водоросли, морскую соль, иногда даже шоколад. Растворенные в теплой воде полезные вещества лучше впитываются клетками кожи. Поcле таких омовений она в буквальном смысле преображается: улучшается ее цвет и внешний вид, появляется тонус, уменьшаются проявления целлюлита.
Насладиться полезными процедурами можно не только в салоне или на sра-курорте, но и в собственной ванной. Сделайте ее уголком неги и спокойствия и получите максимальный положительный эффект, воспользовавшись нашими рецептами.

МОЛОЧНАЯ ВАННА

С древних времен известно, что молочные ванны придают коже белизну и бархатистость. Говорят, тогда использовали для омовений молоко ослиц. Но обычное коровье или козье не менее полезно. В 100 миллилитрах коровьего молока имеются все необходимые аминокислоты, белки, жиры, углеводы, микроэлементы и витамины — полный набор того, что нужно коже для обновления и омоложения. Правда, ценный состав — только половина дела. Уникальность молока еще и в том, что оно содержит природные эмульгаторы, которые помогают полезным веществам проникать сквозь защитную липидную мантию в более глубокие слои кожи. Кстати, пользу этой sра-процедуры недавно доказали английские ученые. В ходе эксперимента они предложили 320 женщинам и мужчинам в возрасте от 40 до 50 лет ежедневно принимать молочную ванну в течение 15 минут. Спустя месяц ученые проверили состояние кожи участников с помощью специального прибора. Оказалось, что у всех без исключения она "помолодела" в среднем на 2-5 лет.

Способ приготовления. Наберите в ванну теплой воды (36-38 градусов). Отдельно смешайте 1 -2 литра молока с 3-4 столовыми ложками меда, вылейте в воду. Медленно погрузитесь в молочную ванну и оставайтесь в ней минут 15-20. Помимо явного омолаживающего эффекта такая ванна успокаивает и укрепляет защитные силы организма, поэтому на sра-курортах ее часто назначают в курсе оздоровительных процедур. Вместо молока в воду можно добавлять натуральные или искусственные его заменители, которые продаются в аптеках или косметических отделах магазинов. Например, порошковую сыворотку, специальные масла для молочных ванн (при соприкосновении с водой преобразуются в густую белую пену), средства с экстрактом риса (смягчают воду и окрашивают ее в белый цвет) и другие.

На заметку. После молочной ванны можно не ополаскиваться под душем и не наносить крем для тела — кожа уже и так достаточно увлажнена и напитана полезными веществами.

Рекомендуется всем, у кого нет аллергии на молоко или мед. Особенно хороша для сухой и чувствительной кожи, склонной к воспалениям.

ЯПОНСКАЯ ВАННА ОФУРО

Жители Страны восходящего солнца известны особым отношением к процедурам красоты. Омовение в горячей ванне офуро они превратили в настоящий ритуал и до сих пор выполняют его строго по правилам. Японцы уверены, что купание очищает не только тело, но и душу.
Ванна офуро — это деревянная бочка или ящик (чаще всего из кедра) размером 1 на 1,4 метра. Необычная конструкция и глубина 81 сантиметр позволяет погрузиться в нее почти до подбородка. Горячая вода (до 50 градусов) раскрывает поры, кожа лучше освобождается от токсинов и начинает интенсивнее обновляться, поэтому процедура омолаживает. Спустя несколько минут пребывания в ванне офуро наступает расслабление. Это время японцы используют для созерцания красивых вещей, природы или медитации. Не зря их ванные зачастую располагаются с видом на сад.

Способ приготовления. Подражать потомкам самураев, окунаясь в такую же горячую воду, европейцам не рекомендуется. Но восточный ритуал принесет пользу, даже если немного снизить температуру. Достаточно соблюсти некоторые условия. Начните с создания атмосферы релакса. В этом вам помогут парфюмированные свечи с ароматом кедра, древесные аромамасла, легкая музыка для медитации, букеты живых цветов или цветочные лепестки и другие приятные мелочи. Уберите яркий свет, зажгите свечи, наполните ванну водой комфортной для вас температуры (38-45 градусов), добавьте лепестки и не спеша погрузитесь по самую шею. Дышите ровно, старайтесь ни о чем не думать, и спустя несколько минут вы почувствуете, как накопившаяся за день усталость исчезает, а во всем теле появляется невесомость и сладкая истома. Оставайтесь в ванне не более 1 5 минут. Повторять ее можно 1 -2 раза в неделю.

На заметку. По существующей традиции принимать ванну офуро нужно без моющих средств.

Рекомендуется чрезвычайно занятым бизнес-леди, молодым, но уже не кормящим мамам, хлопочущим с утра до вечера, студентам во время сдачи сессии, людям творческих профессий, которым не хватает вдохновения, а также всем, кто ощущает необходимость "остановить мгновенье" в быстром ритме будней.

АРОМАТИЧЕСКАЯ ВАННА

Основная польза ароматических ванн — в их воздействии на чувства. Запахи апельсина, лаванды, розы, розмарина — успокаивают; бергамота, майорана или грейпфрута — тонизируют; жасмина, пачули, герани — повышают сексуальную привлекательность. Сегодня в ароматерапии используют около двух тысяч ароматов, обладающих терапевтическим эффектом. Не важно, настроились вы на расслабление или нет. Если добавить в воду правильную композицию масел, эффект от принятия ванны будет обязательно. Но и это еще не все: благодаря тому, что молекулы эфирных масел чрезвычайно малы, они легко впитываются колеей, и, попадая в кровь и лимфу, запускают в них сложные биохимические процессы омоложения. Испаряясь, некоторая часть масла переходит в пар, придавая ему лечебные свойства. Поэтому купание в ароматной ванне полезно втройне: оно пробуждает чувства, омолаживает кожу и стимулирует работу органов дыхания.

Способ приготовления. Наберите в ванну воды (38-40 градусов). Перед тем как добавить в нее аромамасла, смешайте их с 1 -2 чайными ложками меда, морской соли, сливок или кефира — так они лучше растворятся. При этом важно соблюдать пропорции: на десять литров воды достаточно одной капли масла. Его можно смешивать самостоятельно или воспользоваться уже готовыми миксами из магазина. В зависимости от цели, выберите необходимый эффект: расслабляющую, успокаивающую композицию для вечерней процедуры или стимулирующую и тонизирующую — для утренней. Вместо чистых эфирных масел в воду добавляют и косметические средства для ванн, в состав которых они входят, например пену с аромамаслами или аромасоль. После того как приготовления закончены, погрузитесь до уровня груди на 10-15 минут. Наслаждаясь ароматами, глубоко дышите — вы получите наибольшую пользу.

На заметку. Со временем организм привыкает к запахам и перестает на них реагировать, поэтому душистые средства следует менять один раз в три-четыре недели.

Рекомендуется всем, кто хочет радоваться жизни, в том числе сексуальной.

ВАННА С ВОДОРОСЛЯМИ

Изучением пользы морских купаний и морского воздуха занимается целая наука — талассотерапия (по- гречески thalassa — море; therapia — лечение). Ванны на базе морских водорослей, соли или воды пользуются неизменной популярностью среди посетительниц салонов красоты. Главная особенность продуктов моря — их богатый состав. Так, морская соль и водоросли содержат калий (принимает участие в формировании оболочки клетки), натрий (регулирует поступление в нее питательных веществ), кальций (отвечает за передачу нервных импульсов), йод (нормализует работу щитовидной железы), бром (успокаивает) и другие уникальные компоненты. Морские купания насыщают кожу минералами и витаминами, стимулируют обмен веществ в клетках, восстанавливают структуру кожи и заряжают ее полезными отрицательными ионами. Вы чувствуете себя так, будто побывали на курорте.

Способ приготовления. Приобретите в аптеке морскую соль и во-доросли. Растворите в наполненной ванне 1—2 килограмма соли и добавьте водоросли по инструкции. Чтобы ощущение моря было полным, повесьте в комнате ионизатор воздуха. Купания можно дополнить полосканием горла "морской водой" (1 столовая ложка соли и 3—5 капель йода на стакан). Сеанс талассотерапии обычно длится 6-12 минут.

На заметку. Морская ванна отлично тонизирует и бодрит, поэтому ее можно делать по необходимости, а с лечебной целью — курсом 8-12 процедур через день 1-2 раза в год, но после консультации врача.

Рекомендуется тем, кто хотел бы бывать на море почаще, а также всем, кто хочет поправить здоровье в домашних условиях.

"НЕСЕРЬЕЗНАЯ" ВАННА

Вы не найдете подобную процедуру в солидных sра-салонах, хотя она позволяет получить массу удовольствия. Зайдите в косметический магазин и купите себе те средства для ванны, которые вас давно привлекают, но кажутся детскими: шарики для ванн, растворяющиеся с веселым шипением, гели с запахом конфет в емкостях в форме забавных зверушек, "бомбы", которые окрашивают воду в разные цвета, пену, из которой можно надувать пузыри, и другие "сокровища", вызывающие улыбку.

Как использовать. Добавьте в теплую ванну то из вышеперечисленного, что вам больше нравится, на 15 минут забудьте обо всех делах и проблемах и просто расслабьтесь.

Рекомендуется очень серьезным дамам и несерьезным девушкам любого возраста, а также всем, кто хочет подольше сохранить свежесть восприятия, детскую непосредственность и ощущение праздника жизни.

8 ПРАВИЛ ПОГРУЖЕНИЯ В УДОВОЛЬСТВИЕ

1. Купите термометр для ванны и соблюдайте температурный режим. Отклонение даже на два градуса в ту или другую сторону может существенно повлиять на эффект от sра-процедуры.
2. Принимайте ванны преимущественно вечером, не раньше чем через 1-2 часа после ужина.
3. Перед погружением в ванну помойтесь под душем и сделайте легкий пиллинг, чтобы очистить кожу и активизировать впитывание полезных веществ.
4. Отключите телефон и попросите домашних вас не беспокоить — уж четверть часа все дела точно подождут.
5. Оставайтесь в ванне от 10 до 20 минут. Меньше — неэффективно: активные ингредиенты просто не успеют впитаться, больше — вредно: с кожи смывается липидная пленка и она становится суше.
6. После купания обернитесь теплым банным полотенцем и прилягте отдохнуть. Посвятите этому занятию столько же времени, сколько длилась процедура, или даже немного больше.
7. При заболеваниях сердца и сосудов температура воды в ванне не должна превышать 35 градусов.
8. Если после тренировки в спортзале появилась боль в мышцах, снять ее поможет 38-градусная ванна.
Luna
Теплая ванна против негатива




Наверняка нет такого человека, который бы не испытывал усталость после тяжелого рабочего дня, или какого-либо нервного потрясения. Так вот многие раслабляются, принимая алкоголь, что неправильно. Поверьте существуют гораздо более эффективные методы снятия усталости, стресса, и прочего негатива — это ванна, но не простая, наполненная водой, а с применением пены или ароматических масел. Для начала о некоторых правилах:

Первое правило

Если вы запланировали принимать водные процедуры с пеной, то здесь вам не понадобятся мыло или гель для мытья. Иначе можно пересушить кожу. Стоит просто обмыть тело водой.

Второе правило

36-38' С — такой температуры вполне достаточно для принятия ванны, она не слишком холодная, и не слишком горячая. Если принимать ванны с температурой более 40' С, вы создадите нагрузку на сердце, и вы не почувствуете расслабления, наоборот, вы почувствуете слабость, усталость, изнеможение.

Третье правило

5 минут — столько времени длится принятие ванны. Если более, то водные процедуры становятся не только полезными, но и вредными — кожа потеряет поверхностный защитный слой. Да и к тому же, мало ли какая вода течет из ваших кранов, в большинстве случаев она хлорированая, а хлор, как известно для кожи «не друг». Любителям ванн стоит задуматься.

Четвёртое правило

Злоупотребление ваннами также на должно быть. Двух-трех раз в неделю вполне достаточно. Чрезмерное принятие процедур может привести к раздражительности кожи. Раздражительность также может возникнуть и из-за передозировки средств для ванн, особенно влиятельна на кожу соль. Ванну не стоит принимать и сразу после принятия пищи, на самочувствии это может существенно сказаться.

Пятое правило

После принятия процедур, полезно будет сполоснуть тело прохладной водой из душа. Это позволит закрыть открывшиеся поры.
Luna
Полезные ванны для тела




Ванна Клеопатры:


В ванну добавить 1 литр молока ( подогретого), 1 стакан горячих сливок, 2 ст. ложки оливкового масла, 2 ст. ложки теплого меда. Принимать такую ванну 2-3 раза в неделю по 20-30 минут. Очень увлажняет и питает кожу тела.

Ванна с солью:


800-1000 гр. морской соли растворить в воде, заменить можно на поваренную. Такая ванна хорошо укрепляет мышцы и очищает кожу.

Медовые ванны:


Добавить в ванну 200 гр. меда, также в мед можно добавить 2-3 капли эфирного масла. Ванну принимать 15 минут. Кожа просто преображается после такой ванны.

Освежающая ванна:


Заварить 100 гр. полевого хвоща в 5 литрах воды, настоять 12 часов. Потом разогреть и вылить ванну. Лежать 20 минут. Избавляет от плохого настроения и меланхолии.

Это все полезные ванны для тела. Принимая хоть изредка такие ванны, ваша кожа ответит вам благодарностью. А точнее, упругостью и эластичностью!
Luna
Рецепты ванн для похудения 12-дневного комплекса красоты




Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим сбросить лишние килограммы, избежать растяжек и избавиться от эффекта апельсиновой корки пойдут на пользу домашние ванны для похудения.
Чаще всего, говоря о ваннах для похудения, имеют в виду жиросжигающие скипидарные ванны для похудения, однако есть и другие не менее эффективные рецепты красоты.

Эффективность домашних ванн для похудения


Курс специальных ванн для похудения может дать очень хороший результат – за месяц можно скорректировать свой вес, убрав до 10 кг. Однако чтобы достигнуть такого эффекта нужно ограничить себя в жирной пищи, специях и сдобе. Будьте умерены в еде и питайтесь маленькими порциями.

Значительный плюс применения домашней ванны для похудения в улучшении состояния кожи – она разглаживается, становится более нежной и свежей, растяжки становятся менее заметными или и вовсе исчезают. Кожа находится в тонусе, подтягивается, становясь более упругой и эластичной. Благодаря всем этим качествам ванны для похудения часто называют и ваннами для омоложения.
Как принимать ванны для похудения: общие правила

- Ванны для похудения принимают сидя, находясь в воде примерно по пояс.
- При учащение сердцебиения или любом другом дискомфорте принятие ванны останавливают.
- Не следует есть как минимум за час до принятия ванны и еще час после.
- Ванны для похудения, как и любые другие ванны, не принимают во время болезни и критических дней.

Помните, что принимать домашние ванны для похудения рекомендуется лишь абсолютно здоровым людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. При наличии каких-лтбо хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом.


Существует специальный эффективный 12-дневный комплекс ванн для похудения, которые следует принимать в определенном порядке. После 3-дневного перерыва комплекс можно провести повторно. Домашние ванны для похудения должны быть расписаны по дням в соответствии со следующей последовательностью:

1 – горчичная ванна;
2 – ванна Клеопатры;
3 – содовая ванна;
4 – ванна по-голливудски;
5 – ванна из липового цвета;
6 – ванна из отрубей;
7 – скипидарная ванна;
8 – хвойная ванна;
9 – обертывание "испанский плащ";
10 – витаминная ванна;
11 – ванна Клеопатры;
12 – обертывание французских куртизанок.

Таким образом данный комплекс домашних ванн для похудения включает в себя 9 различных ванн и 2 обертывания, эффект каждого из средств вы вполне можете оценить и отдельно.
Ванны для похудения – домашние рецепты красоты

Домашние ванны для похудения. Рецепты ванн для похудения 12-дневного комплекса красотыГорчичная ванная для похудения
Подготовьте глубокую мисочку. В теплой воде необходимо тщательно размешать около одного стакана горчицы, при достижении однородности вылить содержимое мисочки в подготовленную теплую ванну. Время принятия горчичной ванны – до 10 мину. После этого нужно принять теплый душ, чтобы смыть горчицу с тела, и около 30 минут полежать в постели под теплым одеялом.

Ванная Клеопатры для похудени

Я в 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.

Содовая ванна для похудения

Возьмите 200 грамм пищевой соды и 300 грамм поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

Ванна по-голливудский

Взбейте вместе полстакана мягкого шампуня (можно взять гель для душа для нежной кожи), 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену нужно медленно влить под струей воды в ванну. Принимать ванну по-голливудски можно в течение получаса.

Ванна для похудения из липового цвета

Липовый сбор из аптеки (можно воспользоваться липой в пакетиках) нужно заварить кипятком и дать ему настояться в течение 40 минут, затем добавить в ванну. Принимать липовую ванну для похудения нужно не более 20 минут.

Ванна для похудения из отрубей

1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.

Скипидарные ванны для похудения

Скипидарные ванны, значительно повышающие упругости кожи уже после первых применений, делают на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления.

Хвойная ванна тонизирующая

Для приготовления хвойной ванны для похудения нужно растворить в воде 50-70 грамм хвойного порошка (в аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои). Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.

Испанский плащ

Для того, чтобы сделать это обертывание в курсе домашних ванн для похудения в домашних условиях, необходимо сшить хлопчатобумажную упрощенную длинную рубаху с длинными и широкими рукавами. Начинать обертывание следует только с очищенным кишечником. Заварить липовый сбор (2 столовые ложки) одним литром кипятка, отвар должен настояться в течение часа. Положите рубаху («плащ») в отвар на 10 минут, отожмите и наденьте на себя, обернитесь дополнительно в халат, укутайтесь в шерстяное одеяло. В таком тепле нужно пробыть как можно дольше, но не более 2 часов

Витаминная ванна

Это хорошо тонизирующая и приятная ванна. В теплую ванну потребуется налить 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения – кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.

Обертывание французских куртизанок

Это обертывание потребует от вас особой собранности: в день обертывания нельзя ни есть, ни пить. Обертывание делается с очищенным кишечником при помощи клизмы или слабительного. Перед обертыванием выпивают 6 стаканов горячей воды через соломинку (медленно) с соком лимона, каждый следующий стакан через полчаса после предыдущего. Если вы страдаете какими-либо проблемами с пищеварительной системой, то можно добавить вместо лимона на 1 стакан 1 чайную ложку яблочного уксуса или обойтись просто чистой горячей водой. Хлопчатобумажную длинную рубаху (как в предыдущем обертывании) или просто простыню необходимо смочить в составе 1:1 вода и яблочный уксус. Завернитесь в смоченную простыню. Затем в сухую или в халат, накиньте на себя несколько одеял. Продержать обертывание нужно 1,5-2 часа. Ничего не пейте, но можете прополоскать рот. Из всего комплекса домашних ванн для похудения это обертывание самое действенное, на следующий день после него ваш вес может уменьшиться до 5 килограмм.

Ванны для похудения, составляющие общий 12-дневный комплекс дают общий эффект омоложения, общего тонуса для организма, придания упругости кожи, улучшения и нормализации обмена веществ.
Luna
3 волшебные ванны на все случаи жизни



Принимать ванну – это не только приятно, но и полезно. При условии, что вы добавите в воду нужные ингредиенты.

Ванна "Второе дыхание"

Оно просто необходимо, если после утомительного рабочего дня еще предстоит ужин с деловыми партнерами или корпоративная вечеринка.

Рецепт. Добавьте в ванну морскую соль (ровно столько, сколько указано на упаковке). Если таковой в доме не оказалось, можно взять 300-500 г обычной каменной соли. Сначала наполните ванну на четверть горячей водой, растворите в ней соль, а затем пустите холодную струю, доводя воду до нужной температуры. Можно добавить 5-6 капель эфирного масла апельсина или лимона. Пары солей расслабляют мышцы и успокаивают нервы, а эфиры масел тонизируют и бодрят.

Температура воды: 34-36 градусов.

Таймер. 3-5 минут, не больше. Иначе вместо бодрости вас одолеет желание посмотреть сладкий сон.

Ванна "Приятные сновидения"

Вот незадача – их все время отпугивают мысли о завтрашней конференции, или тяжелые думы о плановом отчете, или сладкие грезы о предстоящем свидании.

Рецепт. 2-3 л отвара из липового цвета, мяты и корня валерианы (по 100 г каждой составляющей) вылейте в теплую воду и сразу же погружайтесь туда сами. Для полного релакса зажгите в ванной свечи или аромалампаду с каким-нибудь успокаивающим запахом – например, маслом лаванды. Ваша нервная система приходит в равновесие, да и на кожу целебные травы оказывают омолаживающее действие. Утром после пробуждения в теле появится бодрость, а в голове – свежие мысли.

Температура воды: 38-39 градусов.

Таймер: 15-20 минут.

Ванна "Бодрый день"

Бывает же такое – только что проснулась, а ощущение – будто после дневного "марафона". Вечером не лучше – в голове только одна мысль: поскорей добраться до любимого дивана. Конечно, стоит разобраться со здоровьем, но для начала поднимите свой жизненный тонус.

Рецепт. Добавка для ванны в виде 10 капель эфирного масла мяты и лимона обеспечит заряд бодрости на целый день. Вечером аромат и положительные свойства лаванды или валерианы с мелиссой в таком же количестве восстанавливают духовные и физические силы.

Температура воды: 30-36 градусов утром; 36-37 вечером.

Таймер: 7 минут.
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2020 IPS, Inc.