Любящие сердца :: Seven ureklerЛюбящие сердца :: Seven urekler
Любовь — это когда хочешь переживать с кем—то все четыре времени года. Когда хочешь бежать с кем-то от весенней грозы под усыпанную цветами сирень, а летом собирать ягоды и купаться в реке. Осенью вместе варить варенье и заклеивать окна от холода. Зимой — помогать пережить насморк и долгие вечера… Рэй Брэдбери

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация ) · Создать почтовый ящик

2 страниц V   1 2 >  
Reply to this topicStart new topic
Гречневая диета

> Сообщение #1
>
Ирусик
сообщение 19.2.2011, 11:43
>
 


Наш человек
******

За доброту и отзывчивость За понимание! Сердце4 за 4500 спасибо за 1200 сообщений С 8 Марта! "Любви, Счастья, Удачи!!! (©) actress". В семье "Любящих" 1 год С Новым 2014 годом!
Группа: Пользователи
Сообщений: 1345
Регистрация: 12.9.2010
Из: Украина
Пользователь №: 32235
Спасибо сказали: 4813 раз(а)

Награды: 9


Репутация:   65  


Гречневая диета



Гречневая диета относится к ряду монодиет, при которых происходит быстрое избавление от лишних килограммов. В качестве основного продукта для диеты гречка выбрана не случайно. Она является вкусным, полезным и питательным продуктом. Гречка - это очень сытная крупа, при этом она содержит меньшее количество углеводов, по сравнению с другими крупами.

Самое ценное, что входит в состав гречки - это железо, белок и аминокислоты, а также большое число витаминов и микроэлементов. Это такие витамины, как В1, В2, В6, РР, Р и рутин. Железо, йод, кальций, фосфор, щавелевая кислота - вот список очень важных микроэлементов, содержащихся в гречке.

Длительное насыщение, после употребления гречки, наступает благодаря тому, что она является сложным углеводом, который долго усваивается нашим организмом. Кроме того, употребление гречки помогает укрепить капилляры, выводит токсины из печени и предотвращает запоры. Она снижает показатели холестерина в крови, помогает при остеоартрите и решает дерматологические проблемы с кожей.

Если вы будете строго соблюдать гречневую диету, то за две недели сможете похудеть от 7 до 14 килограммов! Для того чтобы похудение было эффективным, необходимо готовить гречневую кашу без соли, сахара и специй. Благодаря отсутствию соли, из организма начинает быстро уходить лишняя жидкость, уходят отёки. Вы почувствуете небывалую лёгкость во всём теле. Это происходит не только за счёт сбрасывания веса, но и благодаря очистке организма от шлаков.

Способ приготовления гречки: один стакан чистой и промытой гречневой крупы заливается 2,5 стаканами кипятка и оставляется на ночь. Утром лишняя вода сливается и гречка готова к употреблению. Варить гречку не рекомендуется - так в ней сохранится наибольшее количество полезных веществ. Данная диета относится к разряду строгих, поэтому не следует придерживаться гречневой диеты более чем неделю - две. Перерыв между одной диетой и последующей должен составлять не менее месяца. Выходить из диеты необходимо плавно, постепенно вводя в рацион различные продукты. Не рекомендуется употребление в пищу большого количества жирного, сладкого и мучного, так как всё это приведёт к быстрому повторному набору лишнего веса. Очень важно, во время диеты, принимать витамины!

Итак, в течение недели или двух вы едите только гречку, в неограниченном количестве, без соусов, специй, соли и сахара. Для разнообразия можно использовать 1% жирности кефир, которым можно либо запивать гречневую кашу, либо просто смешивать его с ней. В сутки можно употреблять не более 1 литра кефира.

Во время гречневой диеты необходимо выпивать большое количество минеральной воды без газа - от 1,5 до 3 литров в сутки. Ещё можно пить в любом количестве зелёный и чёрный чай без сахара или мёда. В ходе диеты разрешается употреблять в пищу фрукты, но немного. Также можно разнообразить рацион низкокалорийными йогуртами, в количестве до 150 г в сутки.

Во время гречневой диеты действует общее правило - не есть за 4 часа до сна. Но если вы не можете выдержать такой промежуток времени, то за час до сна можно выпить стакан кефира, разбавленный напополам с водой.

Если вы продержитесь на гречневой диете две недели, то прекрасный результат вам гарантирован!


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #2
>
nonabarkala
сообщение 5.3.2014, 12:14
>
 


Легенда форума
Иконка группы

За доброту и отзывчивость За понимание! В семье "Любящих" 3 года За активное участие в жизни форума С Новым 2016 годом! за 30000 сообщений за 135000 спасибо С 8 марта!
Группа: Сериаломаны
Сообщений: 36922
Регистрация: 14.5.2012
Из: Москва
Пользователь №: 70496
Спасибо сказали: 170246 раз(а)

Награды: 8


Репутация:   3253  


Гречка – один из тех редких продуктов, которые являются и вкусными, и полезными и диетическими одновременно. Даже если просто заменить свой привычный завтрак или обед на тарелку гречневой каши, лишние килограммы постепенно начнут уходить. А если сделать гречку краеугольным камнем целой диеты, то вес будет таять и того быстрее. Недаром гречневая диета (в любых вариациях) - одна из самых популярных методик похудения.
Рецепты гречневой диеты.
Рецептов и вариаций гречневой низкокалорийной диеты существует немало. Но и придумать свой собственный режим похудения на гречке несложно - достаточно взять гречу как основное блюдо всей диеты, и добавлять к нему различные низкокалорийные продукты (например, свежие овощи, нежирное мясо или рыбу на пару, яйца, обезжиренный творог и т.п.)



--------------------
Любовь всесильна: нет на земле ни горя — выше кары ее, ни счастья — выше наслаждения служить ей.


Брак по любви блаженством наделяет
И образ мира высшего являет.

 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #3
>
nonabarkala
сообщение 5.3.2014, 12:16
>
 


Легенда форума
Иконка группы

За доброту и отзывчивость За понимание! В семье "Любящих" 3 года За активное участие в жизни форума С Новым 2016 годом! за 30000 сообщений за 135000 спасибо С 8 марта!
Группа: Сериаломаны
Сообщений: 36922
Регистрация: 14.5.2012
Из: Москва
Пользователь №: 70496
Спасибо сказали: 170246 раз(а)

Награды: 8


Репутация:   3253  


Гречневая диета - с пользой и без


Самый популярный вариант гречневой диеты - это монодиета: как можно дольше люди стараются продержаться в весьма сложных условиях, буквально истязая себя на гречке и воде. Естественно, они сбрасывают некое количество лишнего веса. Но увы, как и любая слишком аскетичная и несбалансированная диета, эта стратегия часто оборачивается тем, что сброшенные килограммы возвращаются, да еще и с прибавлением.
Наиболее разумный рецепт гречневой диеты - сочетать гречу с другими полезными, простыми и низкокалорийными продуктами. Как советуют диетологи, лучше всего за один прием пищи добавлять к гречке еще один продукт. Например: на завтрак - греча и обезжиренный творог, на ланч - греча и салат из свежих овощей, в обед - греча и отварная курица, а на ужин - греча и рыба на пару. Держаться на такой схеме без вреда для здоровья можно аж до 3-х недель. За которые вполне реально сбросить до 8-9 кг лишнего веса. Звучит заманчиво!
Важные мелочи, о которых не стоит забывать: как и во время любой другой диеты, на гречневом похудении необходимо пить около 1,5 л негазированной воды ежедневно, а также максимально сократить в своем ежедневном рационе сахар и соль.


--------------------
Любовь всесильна: нет на земле ни горя — выше кары ее, ни счастья — выше наслаждения служить ей.


Брак по любви блаженством наделяет
И образ мира высшего являет.

 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #4
>
nonabarkala
сообщение 5.3.2014, 12:18
>
 


Легенда форума
Иконка группы

За доброту и отзывчивость За понимание! В семье "Любящих" 3 года За активное участие в жизни форума С Новым 2016 годом! за 30000 сообщений за 135000 спасибо С 8 марта!
Группа: Сериаломаны
Сообщений: 36922
Регистрация: 14.5.2012
Из: Москва
Пользователь №: 70496
Спасибо сказали: 170246 раз(а)

Награды: 8


Репутация:   3253  


Рецепты приготовления гречи во время диеты


Идеальный рецепт приготовления гречки прост до банального: крупу не надо варить! Ее следует залить кипятком, плотно накрыть крышкой и оставить в покое на несколько часов (удобнее всего запаривать гречу с вечера и настаивать всю ночь). Все полезные свойства при таком рецепте зернышки гречи сохраняют, и гликемический индекс запаренной крупы всегда ниже, чем у просто вареной - это значит, что гречневый рацион будет насыщать организм энергией, но при этом не откладываться в виде подкожного жира.
Желательно не добавлять в гречу ни специй, ни соли, ни масла, ни соусов. Дополнительный вкус привнесет в блюдо тот продукт, с которым вы будете гречу сочетать - мясо, рыба, овощи, кефир или творог. Выбирая эти продукты-напарники, следите, чтобы они были свежими, нежирными и низкокалорийными. Из "молочки" лучше всего подойдут обезжиренный кефир или "живой" йогурт, из овощей - свежие некрахмалистые овощи и листовые салаты, из белковых продуктов - яйца, мясо курицы и индейки, нежирная рыба.

В случае недомогания

Рецептов для гречневой диеты, как видно, можно придумать немало, и поэтому особо острого чувства голода при этой методике похудения быть не должно. Тем более, что меню хоть и выглядит довольно аскетичным, можно назвать даже сбалансированным - в нем есть и необходимые аминокислоты, и витамины, и клетчатка. Так что опасения по поводу того, что гречневая диета может негативно отразиться на состоянии волос, кожи или ногтей (как это часто бывает при несбалансированных моно- или экспресс-диетах), не стоит.
Единственное, чего может недоставать вашему организму на гречневой диете - это сахаров. О дефиците можно говорить уверенно, если вы замечаете за собой апатию, рассеянное мышление, невозможность быстро сконцентрироваться на каком-либо деле, растерянность, хандру и раздражительность. Необязательно в этом случае бросать диету и набрасываться на эклеры. Выход есть и он довольно простой - съешьте 1 ч.л. меда. Причем съешьте медленно, смакуя каждую капельку во рту - так медовый сахар (самый безопасный из всех других видов сахаров) постепенно будет всасываться в кровь, и вы мгновенно почувствуете себя лучше. Но не слишком расслабляйтесь - ни одни рецепт гречневой диеты не допускает употребление более 2-3 ч.л меда в день.
Еще один рецепт как побаловать себя медовым сахаром: растворите 2 ч.л. меда в 1 л воды. Добавьте сок половинки лимона и если хотите - пару кубиков имбиря. Дайте немного настояться. Пейте этот сладкий напиток в течение дня, но не во время того, как наслаждаетесь гречкой (а именно - интервал между едой и питьем должен составлять минимум 1 час). Таким образом мозг будет получать необходимый ему сахар, но ваша фигура будет по-прежнему становиться все более стройной.


--------------------
Любовь всесильна: нет на земле ни горя — выше кары ее, ни счастья — выше наслаждения служить ей.


Брак по любви блаженством наделяет
И образ мира высшего являет.

 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #5
>
nonabarkala
сообщение 5.3.2014, 12:20
>
 


Легенда форума
Иконка группы

За доброту и отзывчивость За понимание! В семье "Любящих" 3 года За активное участие в жизни форума С Новым 2016 годом! за 30000 сообщений за 135000 спасибо С 8 марта!
Группа: Сериаломаны
Сообщений: 36922
Регистрация: 14.5.2012
Из: Москва
Пользователь №: 70496
Спасибо сказали: 170246 раз(а)

Награды: 8


Репутация:   3253  


Лечебная гречневая диета

Благодаря такой гречневой диете можно не только сбросить 2-3 кг за семь дней, но и улучшить состояние сосудов и укрепить нервную систему.
Завтрак представляет собой: одну тарелку гречневой каши, приготовленной на воде без применения специй и соли. Допускается добавить в блюдо 125 грамм фруктового йогурта или обезжиренного творога, пару небольших ломтиков сыра твердых сортов.
Обед – тарелка салата из зеленых овощей и 100 грамм нежирной отварной телятины.
Допускается полдник: одно яблоко или 125 грамм обезжиренного йогурта.
На ужин следует есть гречневую кашу с овощами. Можно добавить немного соевого соуса или кетчупа.


Разгрузочная гречневая диета

Такая гречневая диета поможет урегулировать обмен веществ и очистить организм от шлаков. Соблюдать диету следует всего в течение одного дня. Если у вас появилось желание повторить курс, то это допускается только по прошествии трех дней.
В течение всех 24-х часов нужно утолять голод только гречневой кашей. Чтобы пресность такой пищи не вызывала у вас неприятных ощущений, в блюдо разрешается добавить растительное масло, лук или немного меда. Пить допускается только компот их сухофруктов или несладкий чай.


--------------------
Любовь всесильна: нет на земле ни горя — выше кары ее, ни счастья — выше наслаждения служить ей.


Брак по любви блаженством наделяет
И образ мира высшего являет.

 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #6
>
nonabarkala
сообщение 5.3.2014, 12:22
>
 


Легенда форума
Иконка группы

За доброту и отзывчивость За понимание! В семье "Любящих" 3 года За активное участие в жизни форума С Новым 2016 годом! за 30000 сообщений за 135000 спасибо С 8 марта!
Группа: Сериаломаны
Сообщений: 36922
Регистрация: 14.5.2012
Из: Москва
Пользователь №: 70496
Спасибо сказали: 170246 раз(а)

Награды: 8


Репутация:   3253  


Гречневая диета для похудени

За неделю гречневая диета позволит вам сбросить до десяти килограмм. Если вы желаете продлить курс, то имейте в виду, что предельно допустимый срок составляет 14 дней.
Употребление гречки никак не ограничивается, но, как правило, бывает достаточно одного стакана в день. Запивать ее нужно лишь кефиром однопроцентной жирности (ежедневно не больше одного литра). В крайнем случае, можно съесть одно – два яблока или небольшое количество обезжиренного йогурта. Несладкий зеленый чай и минеральную негазированную воду разрешается пить без каких-либо ограничений.
Поначалу процесс похудения проявит себя очень сильно — до 1 кг в день. Такой эффект происходит из-за того, что организм избавляется от лишней жидкости. После первых дней процесс замедлится, но все равно будет продолжаться. При повторных курсах диеты потеря веса будет проходить еще медленнее, но в этом ничего страшного нет.
Специальный рецепт приготовления крупы прост. Варить ее надо. Нужно всего-то залить гречку крутым кипятком (пропорции воды и крупы как для обычной каши), после чего накрыть крышкой и в течение ночи дать ей настояться. Если вы желаете ускорить процесс приготовления, то можно высыпать крупу в термос, после чего залить ее кипятком и плотно закрыть. Гречка будет готова спустя пару часов.
Так как применение соли и специй воспрещается, то подобная еда может показаться вам пресной. Не мучайте себя. Залейте кашу кефиром, не забывая о допустимой жирности и количестве. Кроме этого, разнообразить блюдо можно, накрошив в него яблоко.
После 19.00 прием пищи запрещен. Оптимальным временем для ужина, для успешного переваривания еды, является за 4-6 часов до сна.


--------------------
Любовь всесильна: нет на земле ни горя — выше кары ее, ни счастья — выше наслаждения служить ей.


Брак по любви блаженством наделяет
И образ мира высшего являет.

 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #7
>
nonabarkala
сообщение 5.3.2014, 12:23
>
 


Легенда форума
Иконка группы

За доброту и отзывчивость За понимание! В семье "Любящих" 3 года За активное участие в жизни форума С Новым 2016 годом! за 30000 сообщений за 135000 спасибо С 8 марта!
Группа: Сериаломаны
Сообщений: 36922
Регистрация: 14.5.2012
Из: Москва
Пользователь №: 70496
Спасибо сказали: 170246 раз(а)

Награды: 8


Репутация:   3253  


Гречневая диета – в чем ее секрет!

На гречневой диете можно сидеть от трех дней до нескольких недель – все зависит от желаемого результата и реакции организма худеющих на ежедневное потребление одной лишь гречневой каши. В классическом варианте эта диета помогает сбросить до 12 кг, в лечебном – 3-4 кг. Основная направленность гречневой диеты – это мягкая нормализация веса. Поэтому, если масса вашего тела находится в пределах установленных для вашего роста стандартов, то гречневая диета не принесет сильно заметных результатов. Этот способ похудеть больше подходит тем, чей вес превышает норму хотя бы на 3-4 кг. Почему в качестве монопродукта предпочтение отдано гречке? Со стороны, выбор гречки может показаться странным, так как эта крупа не относится к самым низкокалорийным продуктам, ведь в 100 г. гречки содержится 29 калорий. Преимущество этой каши в ее сытности и полезности. В состав гречки входит много белка и сравнительно мало трудно усваиваемых углеводов, что не дает организму набирать жировую массу. Высокое содержание витаминов группы В, йода, кальция, цинка, меди, кобальта, яблочной кислоты и многих других полезных витаминов и минералов не позволяют организму истощиться и ослабнуть. Для полноценной работы всех органов и систем к описанным выше полезным веществам добавляется и клетчатка, которой в гречке содержится больше, нежели в любой другой крупе. Придерживаться гречневой диеты необходимо не более семи дней подряд, а после перерыва курс можно повторять. За это время вы сбросите от 4 до 12 кг. Если же вы тяжело переносите питание одной лишь гречневой кашей, то проведите более мягкий курс — лечебную гречневую диету. Она не только позволит сбросить 2-3 лишних килограмма, а еще и повысит стрессоустойчивость организма и почистит кровеносные сосуды. Гречневая диета противопоказана женщинам, вынашивающим ребенка и кормящим матерям! Также сидеть на этой диете запрещено тем, кто страдает хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как гастрит, холецистит или язва!


--------------------
Любовь всесильна: нет на земле ни горя — выше кары ее, ни счастья — выше наслаждения служить ей.


Брак по любви блаженством наделяет
И образ мира высшего являет.

 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #8
>
nonabarkala
сообщение 5.3.2014, 12:27
>
 


Легенда форума
Иконка группы

За доброту и отзывчивость За понимание! В семье "Любящих" 3 года За активное участие в жизни форума С Новым 2016 годом! за 30000 сообщений за 135000 спасибо С 8 марта!
Группа: Сериаломаны
Сообщений: 36922
Регистрация: 14.5.2012
Из: Москва
Пользователь №: 70496
Спасибо сказали: 170246 раз(а)

Награды: 8


Репутация:   3253  


ГРЕЧНЕВО-КЕФИРНАЯ ДИЕТА

Гречнево-кефирная диета призвана восстанавливать баланс микроэлементов в организме, помогать при стрессе, усталости, бессоннице. Полезна она и при лечении анемии, заболеваний суставов, кожи, желчного пузыря и печени.
Диета на гречке и кефире поможет не только улучшить самочувствие, но и помогает без особых мучений сбросить 7-12 кг веса.
Естественно, главными компонентами диеты являются гречка и кефир, ведь гречка по сравнению с другими крупами энергоемкий продукт, в гречке наибольшее количество белков и мало углеводов. Кефир же является самым полезным из кисломолочных продуктов, он способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение, снимает проявления аллергии, стимулирует функции печени, улучшает цвет лица.
Рассчитана гречнево-кефирная диета на 1-2 недели. Потом нужно минимум месяц сделать перерыв и ее можно повторить.
Рецепт приготовления каши для диеты на кефире и гречке:
Крупу обдать кипятком чтобы удалить окислившиеся жиры, когда же гречка подсохнет, поджарить ее на сковородке без масла, ведь после такого прокаливания гречка приготовится намного быстрее. Далее гречку залить кипятком, накрыть емкость и укутать. Можно готовить кашу в термосе. Гречка очень быстро разбухнет, превратившись в рассыпчатую кашу. Желательно гречку не варить, поскольку она при этом потеряет часть полезных веществ.

Потреблять полученную гречневую кашу во время диеты на гречке и кефире, нужно без масла, количество каши неограниченно, однако запивать ее нужно 1 литром 1 %-го кефира.
Диету на гречке и кефире считают комфортной диетой для очистки организма. Гречка без масла является для организма щеткой, которая выводит из него все лишнее. Сухая и рассыпчатая гречневая каша усилит эффект щетки. Как только почувствуете голод, сразу кладите ложку гречки в рот, таким образом процесс очистки не прервется. Кефир же лучше пить за полчаса до еды или через полчаса после — это усилит эффект. Последний прием каши во время соблюдения гречнево-кефирной диеты, желателен за 4-6 часов до сна.
Я предпочитаю использовать данную диету на море, с одной стороны есть время просто расслабиться и полностью посветить время себе с другой в санаториях, как правило, и кефир и гречка есть всегда. В этом году была на отдыхе в Анапе и в санатории были немного удивлены столь радикальным методом питания, вместе с тем результат меня очень порадовал, а вот сейчас уже задумываюсь в каком санатории Анапы не была и куда хотелось бы попасть в 2013 году. Как оказалась Анапа богата разными санаториями и выбор есть из чего сделать.


--------------------
Любовь всесильна: нет на земле ни горя — выше кары ее, ни счастья — выше наслаждения служить ей.


Брак по любви блаженством наделяет
И образ мира высшего являет.

 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #9
>
nonabarkala
сообщение 5.3.2014, 12:29
>
 


Легенда форума
Иконка группы

За доброту и отзывчивость За понимание! В семье "Любящих" 3 года За активное участие в жизни форума С Новым 2016 годом! за 30000 сообщений за 135000 спасибо С 8 марта!
Группа: Сериаломаны
Сообщений: 36922
Регистрация: 14.5.2012
Из: Москва
Пользователь №: 70496
Спасибо сказали: 170246 раз(а)

Награды: 8


Репутация:   3253  


Принципы гречневой диеты

Основной принцип – питание исключительно гречневой кашей, приготовленной особым способом. Крупа не должна подвергаться длительной термической обработке, не должна содержать соли, масла и специй. Готовить такую кашу очень просто. Вечером гречиху хорошо промойте, переложите в толстостенную кастрюльку и залейте крутым кипятком в соотношении 1:2. Крышку нужно закрывать очень плотно. Сверху укутайте кастрюльку чем-нибудь теплым и оставьте так до утра. За ночь крупа распарится и у вас получится полезная рассыпчатая каша. Вот, собственно, и весь рецепт гречневой диеты. Эту кашку вы будете есть на протяжении всего следующего дня.
Почему крупу готовят именно таким способом?
Когда она не подвергается длительной термической обработке, в ней сохраняются и питательные, и полезные свойства. Все ценные вещества, которые содержатся в этих невзрачных зернышках, попадают в ваш организм.
Если соблюдение этой системы питания дается вам очень тяжело, то можно сделать небольшие исключения из правил:
- в гречу можно добавить небольшое количество натурального соевого соуса или ложечку кефира
- если чувство голода невыносимо, то разрешается съесть небольшую горсточку сухофруктов или выпить половину стакана натурального йогурта без сахара
- перед сном допустимо позволить себе стакан обезжиренного кефира
Меню гречневой диеты распланировано таким образом, что последний прием пищи должен приходиться на шесть часов вечера. Позднее кушать уже нельзя. Можно пить воду. Даже нужно. Воды вы должны выпивать не менее полутора литров в день.
Те, кто не впервые придерживается такого режима питания, научились немного хитрить и еще сильнее упростили приготовление гречневой каши. Ее можно готовить в термосе! Если у вас есть достаточно большой термос, то засыпьте туда гречку, залейте кипятком и закройте. Каша будет готова уже через два часа.
Гречневая диета с кефиромСоблюдать эту диету нужно две недели. Не стоит сидеть на ней дольше, это чревато истощением. И двух недель вполне достаточно чтобы сбросить порядка семи лишних килограммов. Во время питания по такой системе происходит полное перестроение обмена веществ за счет того, что в ней не содержится ни соли, ни сахара. Так что подумайте, подходит ли вам гречневая диета. Отзывы соблюдавших ее женщин разные. Они отмечают довольно быстрое снижение веса, но в то же время жалуются на слабость, головокружение, сонливость и снижение работоспособности.


--------------------
Любовь всесильна: нет на земле ни горя — выше кары ее, ни счастья — выше наслаждения служить ей.


Брак по любви блаженством наделяет
И образ мира высшего являет.

 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #10
>
nonabarkala
сообщение 5.3.2014, 12:30
>
 


Легенда форума
Иконка группы

За доброту и отзывчивость За понимание! В семье "Любящих" 3 года За активное участие в жизни форума С Новым 2016 годом! за 30000 сообщений за 135000 спасибо С 8 марта!
Группа: Сериаломаны
Сообщений: 36922
Регистрация: 14.5.2012
Из: Москва
Пользователь №: 70496
Спасибо сказали: 170246 раз(а)

Награды: 8


Репутация:   3253  


Эффект похудения на гречневой диете. №1


За счет чего наблюдается эффект похудения? Ведь, по сути, гречка – очень питательный и полезный продукт, содержащий в себе море витамин и питательных микроэлементов.

Гречневая крупа очень богата углеводамиИз школьной программы мы помним, что в зернах этой крупы содержаться такие жизненно необходимые человеческому организму вещества, как магний и кальций, а так же калий с железом. Вес с неё должен только набираться. А вот и нет.

Весь фокус в том, что эффект достигается именно за счет монодиеты, то есть употребления в пищу только одного вида продуктов, в нашем случае это настойки и каши на гречневой крупе.

Выше я уже объяснял на пальцах, что сначала организм как бы вбирает из каши все самое полезное, а затем на следующие дни, уже наполнившись всем необходимым не берет излишков, и начинает сжигать жиры которые были набраны ранее.

Здесь же стоит сказать, что эффект гречки на этом не заканчивается, а только начинается. Гречка в виду своей вышеописанной полезности, улучшает кровообращение, укрепляя стенки ваших кровеносных сосудов. А витамин Б, который содержится в большом количестве укрепляет ваши ногти, волосы и конечно же особенно влияет на кожу.


--------------------
Любовь всесильна: нет на земле ни горя — выше кары ее, ни счастья — выше наслаждения служить ей.


Брак по любви блаженством наделяет
И образ мира высшего являет.

 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #11
>
nonabarkala
сообщение 5.3.2014, 12:34
>
 


Легенда форума
Иконка группы

За доброту и отзывчивость За понимание! В семье "Любящих" 3 года За активное участие в жизни форума С Новым 2016 годом! за 30000 сообщений за 135000 спасибо С 8 марта!
Группа: Сериаломаны
Сообщений: 36922
Регистрация: 14.5.2012
Из: Москва
Пользователь №: 70496
Спасибо сказали: 170246 раз(а)

Награды: 8


Репутация:   3253  


Основной рецепт гречневой диеты. №2


Существует несколько сотен вариантов рецепта, но этот можно считать основным. В отличие от других он включает в себя лишь пару незначительных дополнительных ингредиентов – мед и лимон.

Рекомендую сразу запомнить, что ни в одной из предоставленных здесь диет нельзя употреблять ни соль, ни уж тем более сахар. Масло, как любят многие домохозяйки, тоже категорически запрещено.

Так мы варим гречневую кашу для похуденияИтак. Рецепт: Наполняем 200 граммовый стакан гречневой крупой, после чего высыпаем его в кастрюлю с кипящей водой. Варим до полного приготовления, периодически помешивая ложкой.

После приготовления – промываем. Все гречка готова. Теперь нам необходимо разделить её ровно на 3 порции, которые нужно будет употребить в течение дня.

До завтрака — Стакан теплого кипятка с лимоном и медом (1 ч. Ложка). После 30 мин ничего не едим.
Завтрак – 1/3 часть гречневой каши. Можно запить зеленым чаем.
Обед и ужин – доедаем кашу, так же можно запить либо простой водой, либо чаем.

Не забывайте пить воду во время диеты. Нужно выпивать до 3х литров в суткиДля того, чтобы не мучать организм, между приемами пищи пейте минералку, только без газов. Простую воду тоже пить можно и даже нужно, пейте около 2х-3х литров в день. Кофе или крепкие чаи противопоказаны, как и все остальное. Только каша и вода!

По многочисленным отзывам, результаты диеты колеблются от 5 до 10 килограмм за неделю.


--------------------
Любовь всесильна: нет на земле ни горя — выше кары ее, ни счастья — выше наслаждения служить ей.


Брак по любви блаженством наделяет
И образ мира высшего являет.

 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #12
>
nonabarkala
сообщение 5.3.2014, 12:35
>
 


Легенда форума
Иконка группы

За доброту и отзывчивость За понимание! В семье "Любящих" 3 года За активное участие в жизни форума С Новым 2016 годом! за 30000 сообщений за 135000 спасибо С 8 марта!
Группа: Сериаломаны
Сообщений: 36922
Регистрация: 14.5.2012
Из: Москва
Пользователь №: 70496
Спасибо сказали: 170246 раз(а)

Награды: 8


Репутация:   3253  


Быстрая гречневая диета на 3 дня. №3


Картинка как раз в тему - экстримальный диетический напиток, только у нас не он, а гречка и водаЭкстремальный вариант диеты. За её основу взят основной рецепт, но только время приема принятия пищи изменено. Меню заключается в следующем: Утром варим пол стакана гречневой крупы, промываем.

Все получившиеся нужно съесть за завтраком, после чего, на протяжении всего дня просто пить воду (желательно минеральную, не газированную). На следующий день повторить, и затем тоже.

Диета голодная, но действенная. За эти 3 дня можно сбросить до 5кг, которые некоторые сбрасывают лишь за месяц. Такой мощный результат достигается за счет того, что организм, по сути, будет голодать вес день, но, тем не менее, в начале дня получит необходимую порцию углеводов.

Отзывы об этой диете разняться, некоторые говорят, что она опасна для организма, некоторые наоборот рассказывают о её восхитительных свойствах сгонять лишние кг. Я же хочу сказать, что от такой трех дневной голодовки никто не умирал, и если вам действительно очень срочно необходимо сбросить лишние килограммы – то этот вариант для вас


--------------------
Любовь всесильна: нет на земле ни горя — выше кары ее, ни счастья — выше наслаждения служить ей.


Брак по любви блаженством наделяет
И образ мира высшего являет.

 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #13
>
nonabarkala
сообщение 5.3.2014, 12:37
>
 


Легенда форума
Иконка группы

За доброту и отзывчивость За понимание! В семье "Любящих" 3 года За активное участие в жизни форума С Новым 2016 годом! за 30000 сообщений за 135000 спасибо С 8 марта!
Группа: Сериаломаны
Сообщений: 36922
Регистрация: 14.5.2012
Из: Москва
Пользователь №: 70496
Спасибо сказали: 170246 раз(а)

Награды: 8


Репутация:   3253  


Гречневая диета для ломких волос. №4


При правильном питании волосы сидят отлично. К гречновой диете можно даже не прибегатьЕсли у вас секущиеся и ломкие волосы – гречневая диета готова прийти на помощь, чтобы исправить это недоразумение. Но одна она справиться не сможет. Если вы хотите, чтобы ваши волосы были пышными или шелковистыми, то вам нужно за ними много ухаживать.

А начинать нужно с питания. Нужно есть здоровую пищу, и желательно через день, на протяжении 3-4х месяцев съедать по тарелке вареной, гречневой каши. Между прочим, это поможет не только вашим волосам, но и улучшит качество ногтей, поможет избавиться от белых точек на них.

Как видите, диета очень проста, достаточно просто включить гречку в повседневный режим питания. Ну и само собой не забрасывать это дело после первой недели, а питаться правильным образом на протяжении 3х месяцев. Можете сделать фото до и после – вы не узнаете свои волосы.


--------------------
Любовь всесильна: нет на земле ни горя — выше кары ее, ни счастья — выше наслаждения служить ей.


Брак по любви блаженством наделяет
И образ мира высшего являет.

 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #14
>
nonabarkala
сообщение 5.3.2014, 12:38
>
 


Легенда форума
Иконка группы

За доброту и отзывчивость За понимание! В семье "Любящих" 3 года За активное участие в жизни форума С Новым 2016 годом! за 30000 сообщений за 135000 спасибо С 8 марта!
Группа: Сериаломаны
Сообщений: 36922
Регистрация: 14.5.2012
Из: Москва
Пользователь №: 70496
Спасибо сказали: 170246 раз(а)

Награды: 8


Репутация:   3253  


Диета на гречке с кефиром. №5


Старайтесь покупать обезжиреный кефир для диеты на гречкеКефирно-гречневая диета. На нашем сайте о ней уже написано, в записи о кефирных диетах, для её просмотра перейдите по ссылке, которая откроется в новом окне.

Тут я рассказывать о ней ничего не буду. Но зато, я выберу её в качестве самой лучшей диеты из гречневых диет.

Она является в первую очередь самой оптимальной, а так же довольно быстрой и, что самое главное, рабочей. Позволяет скинуть за неделю 8-10кг.


--------------------
Любовь всесильна: нет на земле ни горя — выше кары ее, ни счастья — выше наслаждения служить ей.


Брак по любви блаженством наделяет
И образ мира высшего являет.

 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #15
>
nonabarkala
сообщение 5.3.2014, 12:39
>
 


Легенда форума
Иконка группы

За доброту и отзывчивость За понимание! В семье "Любящих" 3 года За активное участие в жизни форума С Новым 2016 годом! за 30000 сообщений за 135000 спасибо С 8 марта!
Группа: Сериаломаны
Сообщений: 36922
Регистрация: 14.5.2012
Из: Москва
Пользователь №: 70496
Спасибо сказали: 170246 раз(а)

Награды: 8


Репутация:   3253  


Гречневая диета на неделю. №6


Каждый день недели разный рацион из гречки, кефира и фруктов, которые нужно чередовать между собойМногие диеты на гречке длятся целую неделю, например с кефиром, а так же эталон – рецепт гречневой диеты, но они обе немножко жесткие и скучноватые, хоть и являются довольно эффективными.

Я предлагаю вам познакомиться еще с одной диетой на гречке, которую можно растянуть на неделю. Это будет моно диета из 3х продуктов, которые можно употреблять в любое время. Вареная гречка, Фрукты (за исключением бананов и винограда), а так же кефир.

Кефир нужно пить не жирный, фруктов можно есть до 2х кг в день. Гречки – 1 стакан (еще не вареной) на весь день. Кушать можно так, как хочется, но главное, чтобы каждый день прием пищи был как можно разнообразней. Для примера:

1 день. Завтрак: Каша, яблоко. Обед: остатки каши, кефир. Ужин: Кефир с яблоками.
2 день. Завтрак: Кефир и киви. Обед: каша с кефиром (кефир не пить, а вылить в гречку). Ужин: Апельсины или мандарины.
3 день. Завтрак: Фрукты любые и каша. Обед: Только кефир. Ужин: Остатки каши с кефиром.
4,5,6,7 день придумайте сами, основываясь на своей фантазии.

Что мы получаем в итоге? Мы получаем такой режим питания, под который организм не может подстроиться и начинает работать буквально постоянно, т.к. не знает, что ждет его в дальнейшем. В результате чего начинают сжигаться излишние калории, а вес начинает уходить.

Если это совместить еще и с физическими упражнениями, то за неделю можно получить отличный результат, например, сбросить 4-6кг. А? Как вам?


--------------------
Любовь всесильна: нет на земле ни горя — выше кары ее, ни счастья — выше наслаждения служить ей.


Брак по любви блаженством наделяет
И образ мира высшего являет.

 
Go to the top of the page
 
+Quote Post


2 страниц V   1 2 >
Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 


Студия дизайна форумов
RSS Текстовая версия Сейчас: 20.2.2020, 19:40
Cool Text: Logo and Graphics Generator Cool Text: Logo and Graphics Generator