Любящие сердца :: Seven ureklerЛюбящие сердца :: Seven urekler
Любовь — это когда хочешь переживать с кем—то все четыре времени года. Когда хочешь бежать с кем-то от весенней грозы под усыпанную цветами сирень, а летом собирать ягоды и купаться в реке. Осенью вместе варить варенье и заклеивать окна от холода. Зимой — помогать пережить насморк и долгие вечера… Рэй Брэдбери

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация ) · Создать почтовый ящик

 
Reply to this topicStart new topic
Все КЕФИРНЫЕ в одном месте. Тяжело, зато быстро.

> Сообщение #1
>
Ирусик
сообщение 20.2.2011, 14:00
>
 


Наш человек
******

За доброту и отзывчивость За понимание! Сердце4 за 4500 спасибо за 1200 сообщений С 8 Марта! "Любви, Счастья, Удачи!!! (©) actress". В семье "Любящих" 1 год С Новым 2014 годом!
Группа: Пользователи
Сообщений: 1345
Регистрация: 12.9.2010
Из: Украина
Пользователь №: 32235
Спасибо сказали: 4813 раз(а)

Награды: 9


Репутация:   65  


Лето уже совсем скоро, многим хочется в оставшиеся пару- тройку недель скинуть все лишние килограммы. Кефирная диета одна из самых популярных, Америку не открываю, просто изучив вопрос на перспективу нашла их столько, что растерялась... Решила что если собрать их все вместе будет проще ориентироваться. Может кому ни будь ещё это поможет. Итак варианты кефирных диет:

Кефирная диета 1.

Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.

Кефирная диета 2.

Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов или свежих овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.


Кефирная диета 3.

1 день: 2-3 вареных картофелины и 1 литр кефира.
2 день: 200 грамм вареной курицы и 1 литр кефира.
3 день: любые овощи кроме картофеля и 1 литр кефира.
4 день: 2-3 яйца вкрутую и 1 литр кефира.
5 день: фрукты кроме бананов и винограда, и 1 литр кефира.
6 день: 200 грамм творога и 1 литр кефира.
7 день: только кефир до 1.5 литров.

Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.

Кефирная диета 4.

Завтрак: стакан йогурта или кефира.
Второй завтрак (через 2 часа): 200 гр. обезжиренного творога.
Обед: запеканка из творога и фруктов.
Ужин: стакан кефира или ряженки.

Продолжительность неделя.

Кефирная диета 5.

Завтрак - сыр, полстакана фруктового сока, кусочек подсушенного хлеба, чашка чая.
Второй завтрак - салат из овощей, яйцо, стакан кефира.
Обед - салат из овощей с растительным маслом, любое изделие из мяса.
Полдник - фрукты.
Ужин - кусочек хлеба, небольшая порция рыбы.
Перед сном - стакан кефира.

Кефирная диета 6.

Завтрак - стакан кефира, кусочек подсушенного хлеба.
Второй завтрак - 2 яблока, стакан кефира.
Обед - салат из овощей, винегрет или квашеная капуста.
Полдник - стакан кефира
Ужин - кусок сыра, яблоки.
Перед сном - стакан кефира или молока.
Продолжительность не более недели.


Кефирная диета 7.


Утром натрите на крупной терке одно яб локо, заправьте его одной-двумя ложками кефира.
Такой салат полезен и вкусен. Можно заправить его еще и одной чайной ложкой меда.
Через час выпейте стакан кефира. Во время обеда сьешьте два яблока.
В полдник - стакан кефира. На ужин приготовьте себе два печеных яблока.
И перед сном выпейте стакан кефира.
Продолжительность не более недели.

Кефирная диета 8.

Кефирная диета очень эффективная!

Некоторые умудрялись потерять до 9 килограмм.

1-ие 3 дня кефир(1-1,5 литра) обезжиренный, в день,
затем 3 дня яблоки(1-1,5)в день,
а потом еще 3 дня кефир!

При этом можно позволять себе добавлять либо немного белка, либо немного углеводов (кто что лучше переносит).
Если придерживаться строго - то не более 3-х дней, потому что почувствуете сильную слабость
Белок- одно яйцо в день. Углеводы- 100 грамм риса, гречки или овсянки.

Кефирная диета 9.

Окрошка на кефире 1 вариант:
3 огурца, 3 спелых помидора, пучок редиски, по пучку зеленого лука и кинзы,
два зубчика чеснока, 1 литр кефира, соль, перец по вкусу.

Окрошка на кефире 2 вариант:
Для ее приготовления вам потребуется 1 литр кефира (жирностью 1%), 100 г картофеля,
2-3 свежих огурца, 1 яйцо, сваренное вкрутую, 3–4 перышка зеленого лука и соль – по вкусу.

Не многие знают, что при помощи окрошки можно прекрасно похудеть, причем без побочных явлений (головокружения, быстрой утомляемости и раздражительности), которые сопровождают почти каждую диету. Окрошка сытна и при этом содержит мало калорий, а, согласитесь, такой тандем встречается нечасто. Более того, это единственное блюдо, которое можно есть и на завтрак, и на обед, и на ужин, и оно не приестся. Как мы уже сказали, окрошка – это замечательное низкокалорийное блюдо, богатое клетчаткой, являющейся источником жизненной энергии (видимо, поэтому люди, сидящие на окрошечной диете, не испытывают утомления). К тому же клетчатка лучшим образом влияет на оздоровление полезной кишечной микрофлоры, а также предупреждает запоры и освобождает организм от шлаков и токсинов, а это в свою очередь ведет к значительно потере веса.


Кефирная диета 10.

Кефирно-творожная диета:
Четыре раза в день съесть по 100 г свежего обезжиренного творога с пшеничными пищевыми отрубями (1-2 чайные ложки). Их предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 мин. жидкость сливают. Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, ягодами и овощами, можно понемногу добавлять перед едой в каждую порцию.
На завтрак и ужин дополнительно выпить по стакану кефира.

Кефирная диета 11.

Фруктово-овощная кефирная диета:
Завтрак- салат из протертой на мелкой терке сырой моркови, заправленный растительным маслом и стакан кефира.
Ленч- одно-два сладких яблока.
Обед- салат из помидоров, огурцов, капусты, порезанной мелко или натертой на терке, заправленный брынзой и стакан кефира.
Ужин- салат из помидоров с солеными или малосольными огурцами. Сухой ломтик хлеба.
На ночь стакан кефира.

Продолжительность одна неделя.
Фруктово-овощная кефирная диета весьма полезна для больных атеросклерозом и тем, кого мучают запоры. С растительной пищей организм получает витамины, минеральные соли, органические кислоты, клетчатку, пектиновые вещества и углеводы. А кефир улучшает микрофлору кишечника, привносит легко усваиваемые белки, некоторое количество прекрасно усваиваемых жиров и кальций.

Кефирная диета 12.

Восьмидневная кефирная диета
Очень жесткая диета, по составу и количеству продуктов недостаточная для нормального функционирования организма. Перед переходом на нее обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Если есть какие-либо заболевания, лучше вообще отказаться от этой диеты.
Все рекомендуемые диетой продукты нужно съедать в течение дня за три-четыре приема. Менять состав продуктов, а тем более что-то добавлять нельзя. Воду можно пить в неограниченном количестве.

Первый день: 5 картофелин, 0,5 л кефира.
Второй день: 300 гр. отварного мяса, 0,5 л кефира.
Третий день: 0,5 кг свежих фруктов, 0,5 л кефира.
Четвертый день: 0,5 кг творога, 0,5 л кефира.
Пятый день: 300 гр. сухофруктов, 0,5 л кефира.
Шестой день: 0,5 кг сметаны, 0,5 л кефира.
Седьмой день: 1,5-2 литра кефира.
Восьмой день. Минеральная вода в неограниченном количестве.


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #2
>
nonabarkala
сообщение 3.2.2015, 15:38
>
 


Легенда форума
Иконка группы

За доброту и отзывчивость За понимание! В семье "Любящих" 3 года За активное участие в жизни форума С Новым 2016 годом! за 30000 сообщений за 135000 спасибо С 8 марта!
Группа: Сериаломаны
Сообщений: 36915
Регистрация: 14.5.2012
Из: Москва
Пользователь №: 70496
Спасибо сказали: 170020 раз(а)

Награды: 8


Репутация:   3241  




Рецепт первый (коктейль для сжигания жира).

Для приготовления коктейля для сжигания жира на основе кефира Вам необходимо тщательно размешать до однородного состояния один полный стакан свежего кефира (желательно использовать для приготовления продукт с низким процентом жирности) с половинкой чайной ложечки измельчённого на мелкой тёрке имбиря. Теперь смешайте массу с полной чайной ложечкой порошка корицы и красным острым перцем (на самом кончике ножа), после чего медленно выпейте напиток. Народная медицина рекомендует использовать данное средство два – три раза в день в течение двух недель, после чего нужно сделать перерыв в пять – семь дней и снова повторить курс.

Рецепт второй (коктейль для сжигания жира на основе кефира).

Следующий рецепт коктейля для похудения на основе кефира в основном используют для проведения десятидневной диеты. Итак, добавьте в стакан вчерашнего кефира половину чайной ложечки корицы и две больших (столовых) ложки рубленой зелени (для приготовления данного напитка можно использовать любую свежую зелень, но главное используйте наравне с ними петрушку). Тщательно перемешайте все ингредиенты до состояния однородной массы, а затем выпейте напиток мелкими глотками. Для лучшего усваивания средства рекомендуется при его употреблении слегка его пережёвывать.

Рецепт третий (однодневная диета на кефире – до 4 кг за один месяц!).

Кроме того, существует однодневная диета на кефире, регулярно соблюдая которую (не более одного раза в неделю) уже через месяц можно избавиться от двух – четырёх килограммов!

Завтрак: один полный стакан свежего кефира с низким процентом жирности и два сухарика из чёрного хлеба, намазанных творогом с рубленой зеленью петрушки.

Второй завтрак: один стакан кефира с половиной чайной ложечки порошка корицы и сто грамм любых свежих фруктов (при этом очень не желательно употреблять бананы).

Обед: одна полная чашка тёплого овощного бульона (без использования картофеля!) или двухсотграммовая порция салата из рубленой зелени и любых свежих овощей, а также один стакан кефира.

Полдник: сто грамм натёртых на средней тёрке яблок любого из зелёных сортов и двести грамм свежего кефира.

Ужин: один стакан кефира с корицей (не более одной чайной ложечки) и сто пятьдесят грамм обезжиренного рассыпчатого творога, смешанного с ложечкой жидкого мёда или тремя – пятью столовыми ложками рубленой зелени.

Перед сном рекомендуется съесть небольшую дольку свежего лимона, после чего подождать пять – десять минут и выпить мелкими глотками ещё один стакан кефира.

Рецепт четвёртый (жиросжигающий напиток).

Для приготовления следующего жиросжигающего напитка на основе кефира смешайте стакан этого кисломолочного продукта с тремя столовыми ложками измельчённого в пюре зелёного яблока. Готовый напиток употребляют трижды в день по полному стакану.


--------------------
Любовь всесильна: нет на земле ни горя — выше кары ее, ни счастья — выше наслаждения служить ей.


Брак по любви блаженством наделяет
И образ мира высшего являет.

 
Go to the top of the page
 
+Quote Post


Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 


Студия дизайна форумов
RSS Текстовая версия Сейчас: 17.9.2019, 23:45
Cool Text: Logo and Graphics Generator Cool Text: Logo and Graphics Generator