ой, девочки!! Для меня тема эта вообще больная... Я сколько себя помню.. столько и худею.. вернее.. это уже у меня в мозгах.. не скажу, что я полная... при моём росте 1,63. сейчас вешу 56, 5-57кг... но. так хочется скинуть ещё кг5! Это просто мечта......Вроде .. скинула до 54... но вот.. как-то расслабилась..... и опять... не те цифры, что, хочеться...

я сюда в последнее время захожу, после приема гостей (вчера опять были гости) так как меня мучают угрызения совести, за мои слабости, но ничего поделать не могу.
Набрала :big-smile-267: , встала на весы сейчас 90 кг.
Я заметила одну особенность в своем организме, мне всегда хочется заниматься спортом, качать пресс, бегать во время критических дней, а потом это желание просто пропадает. У Вас нет таких причудов?

Нет... Меня в эти дни мучает зверский голод, слабость и лень. Хочется есть и лежать, лежать...))

Здравствуйте Девушки! Я с Вами!!!!

Борюсь с весом я всю свою сознательную жизнь, опыт оооочень большой...к сожалению. Худею сразу по трем диетам...по одной не наедаюсь)))

2 года назад записывалась к диетологу, узнала много нового. Главный закон похудения: НЕ ГОЛОДАТЬ! Т.е. кушать надо около 6-7 раз в день но небольшими порциями. Порция не должна превышать истинный размер нашего желудка, а размер желудка (истинный) мы можем узнать сложив ладони как бы при мусульманской молитве. В среднем это около 250-300 грамм за один прием включая жидкость. И такое потребление не является диетой-это здоровое питание.
Но так как ела я три раза, но основательно (300 граммами за прием и не пахло),мне прописали 6 дневную диету для уменьшения размеров желудка. Диета относительно жесткая, но действенная и проверенная-я похудела за 6 дней тогда на 5,5 кг. Но главное потом питаться правильно и не обжираться((Это оказалось тяжелее. Ну и как положено, я опять начала лопать как слон.
Эту диету можно держать только один раз(одну неделю) в месяц, больше не рекомендуется.
Диета: Следующие продукты съешьте в течение дня, распределив их на 7-8 приемов (без соли и других добавок),чередуя через каждые 1.5 часа(строго,чтбы не наступало чувство голода, а то не удержимся)

1 день 1-1,5 л 1%кефира

2 день. 400 г картофеля в мундире и 1 л кефира.

3 день. 400 г обезжиренного творога и 1 л 1%-ного кефира.

4 день. 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 1 л 1%-ного кефира.

5 день. 400 г отварной куриной грудки и 1 л 1%-ного кефира.

6 день. 400 г фруктов и 1 л 1%-ного кефира.

Кефир я теперь конечно ненавижу...но уже неделю опять сижу на этой диете-результат -4 кг.
Первый день очень тяжело, не вкусно и мало((( а потом так этот стакан кефира любить начинаешь и картошка такая вкусная ...ммм.. я ставлю будильники,что бы вовремя. И если даже не хочется то надо "запихивать". И после самой диеты конечно разъедаться не надо.
В этот раз мне легче. Просыпаюсь не с мыслью: "Блин опять эта диета", а с мыслью что как классно, как хорошо что сегодня я буду есть то-то! И это помогает!
Главное не внушать, что это ДИЕТА, что есть ограничения, а как будто так и надо...по своему желанию и с удовольствием))) И главное не думайте о том, что вы будете есть после того как диета закончится-это очень мешает...и слюни текут))))
А еще я на танцы записалась, уже две недели хожу. И сейчас живот меньше мешает да и чувствую себя легче.
Может кто нибудь возьмет эту диету себе на заметку)))

А воду можно при этом пить? И сколько?

Воду не желательно, т.к она все таки наполняет, а значит и растягивает желудок тоже.

Первый раз я держала эту диету летом, пить не хотелось. Только в день с курицей я выпила стакан зеленого чая, точнее растянула его на несколько приемов.
Т.к. вся диета идет без соли(подсаливать слегка можно только перед употребление уже готовую пищу), то жажды как таковой нет.

Улыбнуло))) Гречневая диета. Пн.-Ура!Гречка! Вт.-Ура!Гречка! Ср.-Гречка... Чт.-Хм...Гречка... Пт.-Фу...Гречка... Сб.-Ничего. Вс.-Ничего. Пн.-Ура!!!ГРЕЧКА!!!

А по-моему ты прекрасно выглядишь) Зачем уж совсем-то кочергой становиться?)))

Нашла здесь на сайте вот это,добило :big-smile-1: .РЕшила сюда добавить

Как выглядит мой полный холодильник



Лимоны,свекла, зелень, корень имбиря для чая, тыква и прочие овощи. Для поддержания пищеварения еще литр свежей сыворотки. Есть еще постное и оливковое масло, а из сладостей- сушеные груши. Основная еда- каша, но до холодильника она просто не доходит.

Мои Параметры : Рост 168, вес 57, детей 1 шт, лопата 1 шт.

Вообщем жрать надо в меру и побольше натуральных продуктов в печеном, вареном или сыром виде, а еще лопату в руки и по кругу капать вокруг дома каждый день!

:big-smile-107: :big-smile-31:

Неделя из жизни женского желудка

Понедельник.

Утро.Так-ак… Собралась, вышла из квартиры и поперлась на работу. А завтракать когда будем? Где моя кашка?! Ну да, давай, покури еще… Ух я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на пустой желудок. Что происходит вообще?!

День. Понятно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А моё мнение кому-нибудь интересно вообще?! Ну не, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Начинаем среднее бурление. Эээ… нет уж, дорогая, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.

Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-А-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СОЧНУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!!

Ночь. Фиг тебе, а не поспать! Не успокоюсь, сама дура – я голодный. Есть хочу, понятно?! Мне твоя диета фиолетово. Я. ХОЧУ. ЕСТЬ. Ну-ну, попробуй заснуть! Борща бы сейчас, со сметанкой….

Вторник.

Утро. Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я снова без кашки, да? Твой капустный листик пищевод с голода переварил, до меня даже не долетело ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь снилась Наталья Крачковская…

День. Силы мои на исходе, посылаю сигнал в мозг, мозг посылает эти сигналы в задницу… оттуд еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Сногва кефир. НЕНАВИЖУ КЕФИР!!!

Вечер. Бурлю что есть силы – не обращает на меня внимания, зараза…

Ночь. А еще вкусно, если молоденькую картошку пожарить в сливочном масле… с корочкой золотистой… и со сливками… или вот, грибочки. Очень вкусно можно пожарить… бурлю…

Среда.

Утро. Досталось чуть-чуть салата – растет же на земле такая гадость!.. Стал забывать вкус каши – что-то нежное, сладкое, обволакивающее…бу-урллл…

День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще, ещё, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!


Вечер. От меня не осталось ничего – надо мной смеються органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил одно яблоко, теряю квалификацию.

Ночь. Вот, помниться, когда мы жили у предков, каждый день на обед борщь был! И салат. И второе с мясным гарниром – мы с маминым желудком в два голоса урчали от удовольствия… Эх, и чего тебя потянуло в самостоятельную жизнь?!.

Четверг.

Утро. Хоть бы не дымела! Прости, дорогая, это я случайно – ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и попустит… А где мой салат?! ГДЕ САЛАТ?! Бес-пре-дел…

День. Супер, кефир! Надо помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.

Вечер. Пообщался с кишечником – они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так — последнее отбирать! Ай,ай, осторожно! Столько слив – и все мне?! Блин, все, ушел переваривать!

Ночь. Эти дувацкие сивы – фсе никак не допеевавиваю их, замучився!.. Извините ребята, отправляю вам как есть – вы там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там восемь метров, а я один…

Пятница.

Раннее утро. Сидим на унитазе, провожаем сливы.

Утро. Вот это да! Мне достался йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Хорошо бы! Вот бы на обед картошки! С курочкой…

Обед. Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя…

Вечер. Сидим в кафе с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи и себе чего-нибудь! Всю неделю не ели… Опа! Он ей сказал, что она сильно худая! Что ей надо больше кушать! Что она хорошо выглядит! Ну?! Ай, молодец! Ай, да мужик!!! Ураааа! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!

Поздний вечер. Нууу... бурллл… чтто-то во мне понамешшл-ла… Эт-то у нас что? Грибы…а эта… ик! Винчик… бу-бурллл…о, водочка… уважаю… Как же хорошо, братцы! Тиха, печень, вссе под контролем!..

Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!.. Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как представлю, сколько добра пропадает…
О, минералка, заходи… мы как раз на диете.

Ирусик,вы просто супер,долго смеялась :big-smile-31:

кто-нибудь попробовал еще? а кефир ничем другим нельзя заменить? меня тошнит от одного запаха кефира.