Ельмира, так это почти правда, о наших желудках. )))

Катюша, у меня знакомая сидела на такой диете, она действительно помогает. Но не надолго. Но она пила воду. И еще я насколько знаю, если мы не будем пить столько воды, то это плохо скаазывается на коже. А заменить попробуй обезжыриным йогуртом)

Эта диета не панацея для худеющих. Её прописывают для того,чтобы облегчить переход на правильное питание-чтобы уменьшился размер желудка. Кефир можно заменить любым обезжиренным йогуртом или молоком 1%. И больше одной недели в месяц её держать не рекомендуется.

Кстати Девочки, передо мной очень яркий пример похудения. Моя подруга за 7 месяцев похудела на 62 кг, а весила она 130 и всегда мучилась.
В общем секрет очень прост, она ест 6 раз в день, а бывает и семь но не больше одного стакана (200 гр).Ест всё что хочет, ограничивая только порцию, примерно через каждые 2 часа. Я своего диетолога спросила, она сказала, что это самый лучший и безопасный метод. Чем больше вес, тем быстрее человек худеет, она за первый месяц сбросила 8кг, за второй 9, а потом по 5-7 кг и сейчас продолжает сбрасывать, причем чувствует себя отлично! В среднем сбрасывать на этой диете по 3-4 кг в месяц-очень легко и кг не возвращаются. Я уже села на эту диету, целых 2 дня сижу, абсолютно не трудно и чувствую себя легко. Может кому пригодится)))

не у всех ведь есть возможность кушать каждые 2 часа, я когда работала, то уходила из дома пол 7 утра, а возвращалась в 10 вечера и покушать можно было только в перерыве с 12 до 13 и то что-нибудь, что разогревать не нужно. Поэтому и питалась раз в день или два.
А 62 кг за 7 месяцев это не опасно вообще? Получается по 9 кг в месяц!? А с кожей что после этого? Мне кажется, что это может помочь кому-то с таким большим весом, но есть 6 раз в день по порции в 200 гр и похудеть на 3-4 кг для для человека со средней комплекцией это реально? Я даже когда месяц голодала и ничего не ела похудела только на 5 кг, а если я буду по столько есть, то я еще и поправлюсь, наверное. Не знаю, может я ошибаюсь, но мне кажется это как-то много еды получается.

Попробую заменить кефир на молоко, 1% молоко бывает? Я вообще молочное не ем, не знаю бывает или нет.

Даю ссылку в том же разделе диет, называется Дробное питание. http://www.ashkimsin.ru/chayxana/topic11423.html
По поводу кожи я тоже думаю, что остаются растяжки после такого похудения. Как это не жаль, но у многих девушек они есть, после сильного похудения в своем теле. Моя знакомая очень хорошо сбросила вес после родов. Сидела на всех возможных диетах. Но ей помогла грейфруктовая. Но она очень портит желудок. И растяжек у нее очень много. Вот родила второго ребеночка и все такая стройная. Но с растяжками не знает как бороться. Думает, про операции. (((

По поводу молока Катюш я думаю бывает. ))) И еще, вот я не могу кушать с утра хоть вы меня ругайте, не ругайте. Но не могу и все. ( А нужно. Но если я поем с утра то у меня рот потом не закрывается(((

У моей подруги такая же проблема,никак не может себя заставить завтракать.Говорит со школы началось,вечно опаздывала не успевала завтракать,а сейчас сама уже не хочет завтракать и не может переучить себя

Когда человек голодает, жировые клетки начинают накапливать жир, а потом еще и делиться, именно поэтому после такой диеты килограммы очень быстро возвращаются, а иногда и с лихвой. А при частом потреблении пищи, но меньшими порциями, организм привыкает.
По субботам идет программа Здоровье, около 2х лет назад несколько людей худели именно по этому методу, т.к. он признан самым безопасным. По сути это не диета, а правильное питание. Не обязательно что то разогревать, у вас ведь есть возможность перекусить яблоком, йогуртом, даже пирожком можно любым,колбасой, хоть Дошираком))) главное что бы не больше 200 гр было. И по возвращению домой, благодаря такому питанию, у вас не будет ужасного чувства голода, соответственно желудок до упада Вы уже не набьете.

Еще по поводу кожи. Растяжки появляются, когда человек быстро поправляется, для этого худеть не обязательно-они будут. А вот когда худеешь, часто обвисает кожа, особенно кому за 40. Для этого необходимы физические упражнения и косметические процедуры (маски, массаж со скрабом и без)-все это можно делать в домашних условиях. Моей подруге 36, первые два месяца,когда она сбросила около 17 кг, кода начала обвисать, было конечно не очень, но сейчас выглядит чудесно-видно организм в тонус пришел, плюс она еще на танцы записалась.

Вот именно это и есть "Дробная Диета"или правильное питание))) Если придерживаться этих принципов, то проблемы с лишним весом уйдут и не вернуться)))Главное-не голодать!

Не нашла я молока 1 процентного, пришлось купить кефир, с завтрашнего дня буду кефириться. Сегодня не могу, муж выходной, пока не накормит не отстанет

Катюш, а ты не будешь замеры делать перед диетой? Что бы потом знать что и где ушло?

Помнишь я ссылку, а один форум давала тебе по диетам. Так вот, что там произошло. Там все разругались. Оказывается, что какая-то барышня пишет книги? и читала всех девочек дневники. Хоть эти девушки просили новичкам не отрывать их страницы не проверенным людям. В итоге сама понимаешь, что не очень приятно, когда вот так заходят и потом выносят все твое на страницы книги. Тем более что девочки дружат уже очень долго и выставляли свои личные фото. Свои беды, радости, горе. Так они взяли и ушли, сделав себе новый форум. Вот и такое бывает.

А я завтра тоже перехожу на дробное питание. )) Хватит! Нужно разгонять эти зимние запасы. ))

Да, Ир, кинь мне ссылку на новый форум, куда все ушли, а то я потерялась всё.
Замеры обычно делаю, итак все заметно, за зиму набрала 6 кг!!! я в шоке, притом 5 из них за последний месяц, со свадьбы откармливалась как порося, видимо. ПОпробую неделю с кефиром, а потом что-то выберу еще, или дробное или -60.
А ты на -60 сидела? Или не стала?

На -60 не сидела. Как-то не смогу я, тягомотина для меня там все считать. А девочки хорошо сбрасывают. Она как стиль жизни для многих стает. А новую ссылку не могу дать так как у них там вход только для своих. За меня Викуся одна вступилась. Так как я изначально еще с самого начала с ней, еще аж аж много лет назад. Но так как редко общаюсь и только с парой тройкой девочек. То меня еле пропустили. Фейс контроль строжайший. Обидели их сильно. (( А так найду ссылку на старай кину в личку. ))

Мне на почту приглашение приходило перейти на новый форум, но я удалила(
Села я на эту диету с кефиром, вчера не смогла влить в себя 1,5 литра кефира как указано, уж больно он противный. Литр выпила за день.
Сегодня еще 400 гр картофеля в мундире можно, только как бы определить сколько это - 400 гр? Пока изменений никаких не чувствую, разве что кушать хочу)

Первые дни диеты всегда тяжело,но вы держитесь
И почему вечно красота требует жертв :day podumat: