Любящие сердца :: Seven ureklerЛюбящие сердца :: Seven urekler
Любовь — это когда хочешь переживать с кем—то все четыре времени года. Когда хочешь бежать с кем-то от весенней грозы под усыпанную цветами сирень, а летом собирать ягоды и купаться в реке. Осенью вместе варить варенье и заклеивать окна от холода. Зимой — помогать пережить насморк и долгие вечера… Рэй Брэдбери

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация ) · Создать почтовый ящик

18 страниц V  « < 15 16 17 18 >  
Reply to this topicStart new topic
Худеем вместе, У кого какие диеты? Кто как следит за своим весом?

> Сообщение #241
>
paci
сообщение 16.4.2011, 21:36
>
 


Опытный
*****

За доброту и отзывчивость С Новым 2011 Годом! С 8 Марта! В семье "Любящих" 1 год за 3500 спасибо
Группа: Пользователи
Сообщений: 752
Регистрация: 22.4.2009
Из: Северный Кавказ
Пользователь №: 1333
Спасибо сказали: 3593 раз(а)

Награды: 6


Репутация:   27  


ну вот и второй день закончился. кефир ужасно противный, картошка в мундире и без соли показалась очень вкусной, но есть все равно хочется) завтра будет еще хуже( мало того, что кефир ненавистный, так еще и творог( гадость(


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #242
>
paci
сообщение 17.4.2011, 13:10
>
 


Опытный
*****

За доброту и отзывчивость С Новым 2011 Годом! С 8 Марта! В семье "Любящих" 1 год за 3500 спасибо
Группа: Пользователи
Сообщений: 752
Регистрация: 22.4.2009
Из: Северный Кавказ
Пользователь №: 1333
Спасибо сказали: 3593 раз(а)

Награды: 6


Репутация:   27  


3тий день пошел( ненавижу кефир и очень хочу есть! просто очееень!
дорогой принес семгу на гриле и шашлыки, уговаривал весь вечер покушать.
на весах никаких изменений, внешне тоже, только пустота в животе)


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #243
>
Ирусик
сообщение 17.4.2011, 13:27
>
 


Наш человек
******

За доброту и отзывчивость За понимание! Сердце4 за 4500 спасибо за 1200 сообщений С 8 Марта! "Любви, Счастья, Удачи!!! (©) actress". В семье "Любящих" 1 год С Новым 2014 годом!
Группа: Пользователи
Сообщений: 1345
Регистрация: 12.9.2010
Из: Украина
Пользователь №: 32235
Спасибо сказали: 4813 раз(а)

Награды: 9


Репутация:   65  


Нууу они так быстро не сдадутся) Но ты держись, уже пол пути пройдено!))


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #244
>
ஐMiracleஐ
сообщение 18.4.2011, 10:54
>
 


ღ♥ люЂлю его ♥ღ
******

С 8 Марта! за 1000 сообщений За доброту и отзывчивость Почетная грамота за участие в конкурсе "До свидания, Лето" "Любви, Счастья, Удачи!!! (©) actress". за 1500 спасибо С Новым 2014 годом!
Группа: Пользователи
Сообщений: 1454
Регистрация: 9.2.2011
Пользователь №: 41382
Спасибо сказали: 1708 раз(а)

Награды: 7


Репутация:   33  


Нашла сайт тут множество разных диет,может кто захочет подобрать для себя
http://edimka.ru/text/diets/index


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #245
>
paci
сообщение 18.4.2011, 11:38
>
 


Опытный
*****

За доброту и отзывчивость С Новым 2011 Годом! С 8 Марта! В семье "Любящих" 1 год за 3500 спасибо
Группа: Пользователи
Сообщений: 752
Регистрация: 22.4.2009
Из: Северный Кавказ
Пользователь №: 1333
Спасибо сказали: 3593 раз(а)

Награды: 6


Репутация:   27  


4 тый день))) вчера не осилила свой литр кефира, не лезет, такой противный...
сегодня можно фруктов. весы наконец показали -2 кг


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #246
>
paci
сообщение 20.4.2011, 19:00
>
 


Опытный
*****

За доброту и отзывчивость С Новым 2011 Годом! С 8 Марта! В семье "Любящих" 1 год за 3500 спасибо
Группа: Пользователи
Сообщений: 752
Регистрация: 22.4.2009
Из: Северный Кавказ
Пользователь №: 1333
Спасибо сказали: 3593 раз(а)

Награды: 6


Репутация:   27  


6 той день подошел к концу! неужели я выдержала) результат 3кг, внешне не особо заметно((


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #247
>
Gonul
сообщение 20.4.2011, 19:39
>
 
No Avatar

Опытный
*****

за 1500 спасибо С Новым 2011 Годом! Победителю конкурса "Новогодний парад елок" С 8 Марта! В семье "Любящих" 1 год
Группа: Пользователи
Сообщений: 531
Регистрация: 9.3.2010
Из: Алматы
Пользователь №: 19930
Спасибо сказали: 1765 раз(а)

Награды: 5


Репутация:   24  


Круто Катя :big-smile-22: , на какой диете сидишь? По моему когда скидываешь сначала уходят кг, потом объемы, потом опять кг, опять объемы и так до бесконечности, вернее до требуемых кг и объемов.
Я как только дам себе слово не ужинать, так наоборот переедаю в этот день :big-smile-75: . Даже боюсь предложить Вам поддержать в борьбе за вес, так как наоборот наверное начну набирать.
Сложно как говорила мне подруга первые 2 недели, потом привыкаешь, так что так держать!!!


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #248
>
paci
сообщение 20.4.2011, 21:49
>
 


Опытный
*****

За доброту и отзывчивость С Новым 2011 Годом! С 8 Марта! В семье "Любящих" 1 год за 3500 спасибо
Группа: Пользователи
Сообщений: 752
Регистрация: 22.4.2009
Из: Северный Кавказ
Пользователь №: 1333
Спасибо сказали: 3593 раз(а)

Награды: 6


Репутация:   27  


эта выше была - кефирная 6 дней. сегодня последний день.


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #249
>
Gonul
сообщение 25.4.2011, 19:16
>
 
No Avatar

Опытный
*****

за 1500 спасибо С Новым 2011 Годом! Победителю конкурса "Новогодний парад елок" С 8 Марта! В семье "Любящих" 1 год
Группа: Пользователи
Сообщений: 531
Регистрация: 9.3.2010
Из: Алматы
Пользователь №: 19930
Спасибо сказали: 1765 раз(а)

Награды: 5


Репутация:   24  


меня муж посадил на диету, вечером можно максимум зеленый чай и немного овощного салата. Вчера с утра была 90,4, сегодня 89,8, завтра тоже отпишусь. Со следующей недели записываюсь на фитнесс, буду ходить на тренажеры и йогу.
Даст бог скину хотя бы 20 кг post87348_img1_7.gif .


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #250
>
Gonul
сообщение 26.4.2011, 17:32
>
 
No Avatar

Опытный
*****

за 1500 спасибо С Новым 2011 Годом! Победителю конкурса "Новогодний парад елок" С 8 Марта! В семье "Любящих" 1 год
Группа: Пользователи
Сообщений: 531
Регистрация: 9.3.2010
Из: Алматы
Пользователь №: 19930
Спасибо сказали: 1765 раз(а)

Награды: 5


Репутация:   24  


Сегодня мой вес 89,6, но вечером я поужинала, так как днем не получилось пообедать.
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #251
>
Gonul
сообщение 12.5.2011, 16:02
>
 
No Avatar

Опытный
*****

за 1500 спасибо С Новым 2011 Годом! Победителю конкурса "Новогодний парад елок" С 8 Марта! В семье "Любящих" 1 год
Группа: Пользователи
Сообщений: 531
Регистрация: 9.3.2010
Из: Алматы
Пользователь №: 19930
Спасибо сказали: 1765 раз(а)

Награды: 5


Репутация:   24  


Всем привет, мой вес сегодня с утра составил 85,4 кг :big-smile-35: .
Наделю занимаюсь бодифлексом по программе Марии Корпан и ощутимо уменьшилась в объемах. Кроме этого немного ограничиваю себя в ужине, в принципе ужинаю, но немного и желательно мясо, рыба или курица.


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #252
>
ஐMiracleஐ
сообщение 27.5.2011, 18:21
>
 


ღ♥ люЂлю его ♥ღ
******

С 8 Марта! за 1000 сообщений За доброту и отзывчивость Почетная грамота за участие в конкурсе "До свидания, Лето" "Любви, Счастья, Удачи!!! (©) actress". за 1500 спасибо С Новым 2014 годом!
Группа: Пользователи
Сообщений: 1454
Регистрация: 9.2.2011
Пользователь №: 41382
Спасибо сказали: 1708 раз(а)

Награды: 7


Репутация:   33  


Сижу на диете уже пятый день похудела почти на 3кг(2.7),очень легко переноситься,вообще не чуствую голода.Сейчас напишу эту диету..


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #253
>
ஐMiracleஐ
сообщение 27.5.2011, 18:49
>
 


ღ♥ люЂлю его ♥ღ
******

С 8 Марта! за 1000 сообщений За доброту и отзывчивость Почетная грамота за участие в конкурсе "До свидания, Лето" "Любви, Счастья, Удачи!!! (©) actress". за 1500 спасибо С Новым 2014 годом!
Группа: Пользователи
Сообщений: 1454
Регистрация: 9.2.2011
Пользователь №: 41382
Спасибо сказали: 1708 раз(а)

Награды: 7


Репутация:   33  


1 день:попытайтесь продержаться на зеленых яблочках,а к вечеру выпить чашку чая с ложкой мёда

2 день:тоже зелёные яблочки,а к вечеру чай с ложкой мёда(но я уже не смогла есть зеленые яблоки и ела любые фрукты кроме бананов и винограда)

3 день: завтрак-геркулесовая каша(на воде без сахара и соли,(но я варила на молоке)),стакан минеральной воды
обед-200г вареной говядины,помидор
ужин-200г вареного риса(можно чуть чуть соевого соуса),чай с лимоном

4 день: завтрак-геркулесовая каша,чашка кофе
обед-два яблока,долька лимона
ужин-яблоко и апельсин

5 день:завтрак-тертая морковь политая лимонным соком,обезжирен.йогурт,150г творога,минер.вода
обед-печеный картофель,два яйца,салат из помидоров и огурцов политый маслом
ужин-200г вареного риса,чай с лимоном

6 день:завтрак-геркулесовая каша
обед-геркулесовая каша
ужин-200г риса

7 день:завтрак-чашка кофе
обед-бульон из овощей,яблоко,150г творога
ужин-кефир

8 день:завтрак-геркулесовая каша,три яблока,апельсин,стакан воды
обед-кефир
ужин-2апельсина,чай

9 день:завтрак-кефир
обед-чай с медом
ужин-200г риса,апельсин

10 день:завтрак-кефир
обед-чай с медом
ужин-200г вареной говядины и риса,три яблочка
Главное в этой диете не употреблять хлеб,соль,сахар и газиров.напитки


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #254
>
ஐMiracleஐ
сообщение 31.5.2011, 13:21
>
 


ღ♥ люЂлю его ♥ღ
******

С 8 Марта! за 1000 сообщений За доброту и отзывчивость Почетная грамота за участие в конкурсе "До свидания, Лето" "Любви, Счастья, Удачи!!! (©) actress". за 1500 спасибо С Новым 2014 годом!
Группа: Пользователи
Сообщений: 1454
Регистрация: 9.2.2011
Пользователь №: 41382
Спасибо сказали: 1708 раз(а)

Награды: 7


Репутация:   33  


Диета для ленивых
Диета для ленивых – отличная диета, идеально подходящая для тех, кто не желает отказываться от любимой пищи и хочет идеальную фигуру. Если все остальные диеты сложны в соблюдении, то диета для ленивых - полное тому противоречие. Даже самый ленивый сможет воспользоваться этой диетой!
Диета для ленивых так же подходит тем, кто хочет поддержать свой вес. Диету для ленивых можно использовать, например, при сниженном весе после занятий спортом.
В чем заключается диета для ленивых? Каковы правила этой диеты? Сколько лишних килограмм можно сбросить с помощью диеты для ленивых?
Основа диеты для ленивых
Диета для ленивых основана на 2 правилах:
За 15-20 минут до начала приема пищи нужно выпивать по 2 стакана чистой воды.
Нельзя запивать во время приема пищи, нельзя пить после трапезы в течение 2-ух часов.
Если хочется выпить чай или кофе, то это можно сделать только через 2 часа после приема пищи. Но без перекусов. А если хочется перекусить, тогда нужно выпить 2 стакана чистой воды (см. правило 1).
Эффективность диеты для ленивых
За 2 недели диета для ленивых позволяет избавиться от лишних 8-12 килограмм.
Как работает диета для ленивых?
Выпивая перед каждым приемом пищи 2 стакана чистой воды во время диеты для ленивых, устраняется голод. Вода наполняет желудок, чувствуется некоторое ощущение сытости, и как результат, за прием пищи съедается меньше калорий.
Выпитая перед приемом пищи, чистая вода повышает скорость метаболизма – улучшается обмен веществ.
Как правило, мы утоляем жажду такими напитками, как кофе, чай, соки, энергетические напитки, газированные напитки и прочее. Но всё это лишние калории! Выпивая чистую воду перед едой, отпадет надобность в употреблении калорийных напитков.
Энергия, которая нужна нам для жизни, производится водой. Если выпивать перед каждым приемом 2 стакана чистой воды, то энергии становится больше, а значит, и больше двигаемся.
Диета для ленивых: схема рациона питания
Завтрак. За 15-20 минут до завтрака выпиваем 2 стакана чистой воды. Во время завтрака кушать можно всё, что угодно! Ограничение: не пить во время завтрака и не пить в течение 2 часов после завтрака.
Обед. За 15-20 минут до обеда выпиваем 2 стакана чистой воды. Во время обеда кушать можно всё, что угодно! Ограничение: не пить во время обеда и не пить в течение 2 часов после обеда.
Ужин. За 15-20 минут до ужина выпиваем 2 стакана чистой воды. Во время ужина кушать можно всё, что угодно! Ограничение: не пить во время ужина и не пить в течение 2 часов после ужина.
Если хочется что-то перекусить, то это тоже считается приемом пищи! Поэтому не забывай выпить за 15-20 минут 1-2 стакана воды в зависимости от количества порции. Основное правило диеты для ленивых – это выпивать перед КАЖДЫМ (печенье, яблоко и т.д. тоже считается) приемом пищи 2 стакана чистой воды.
Всё так легко и просто?
Действительно, легко и просто! Но старайся не пить в день более 3-х литров воды. Выпивая один стакан воды за другим, мы рискуем столкнуться с расширением желудка, а этого допустить никак нельзя!
Если в начале диеты для ленивых выпивать по 2 стакана не получается, то пей по 1 стакану перед едой, постепенно увеличивая количество до 2-ух.
Диета для ленивых: 2 стакана чистой воды до каждого приема пищи, не пить во время и после приема пищи в течение 2-ух часов. И если сначала приучиться к такому графику питания будет достаточно сложно, то можно расписывать его по часам на день. Затем это войдет в привычку!


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #255
>
Lana999
сообщение 24.6.2011, 23:55
>
 


Опытный
*****

За доброту и отзывчивость 2 место в конкурсе "До свидания, Лето" за 900 спасибо С Новым 2013 Годом!
Группа: Пользователи
Сообщений: 738
Регистрация: 19.6.2011
Из: Москва
Пользователь №: 51863
Спасибо сказали: 976 раз(а)

Награды: 5


Репутация:   25  


Здравствуйте, девочки!)))
Прочитала все страницы темы.. Не обошла и меня эта проблема стороной) Когда-то сама без всяких диет в течение 6-7 месяцев сбросила 10 кг, с 65 до 55, а муж мой сбросил со 105 до 65 кг (учитываем, что мужчины худеют быстрее). Потом я опять набрала за пару лет, сидячая работа, сидячий образ жизни сделал свое черное дело. В один прекрасный (?))) день решила опять все лишнее сбросить). Но тогда уже у меня был интернет. Рыскала в поисках единомышленников) Нашла на одном форуме диету, вел за собой всю нашу худеющую братию доктор-диетолог Ковальков, тогда еще неизвестный и работавший на добровольных бесплатных началах. Мы были, можно сказать, пионэрами)) и добровольными подопытными))) Худелось вместе весело и интересно, у нас даже была встреча в реале с фотками)) Сам доктор тоже сбросил около 60 своих кг, т.е. сначала испытал свою систему на себе. Я по его методу скинула свои набранные 6 кг за 3 (!) месяца, т.е. постепенно. Но не пугайтесь, там своя система была. Чем больше весишь, тем сначала лишние кг быстрей уходят, а потом на каком-то этапе - медленней.
Я не говорю это в целях рекламы, ни Боже мой. Просто к чему я веду. И доктора-диетологи это все твердят. В общем, нужно вести такой образ диетической жизни постоянно, тогда не будет стрессов для организма (то худею, то толстею...) Да, это очень трудно, особенно после многолетней привычки кушать все подряд... Соблазнов много, а человек слаб))) Сила воли нужна пуленепробиваемая) И важен стимул, мотив, почему Вы хотите быть стройной)) Обычно мы вспоминаем о мотиве ближе к весне, когда хочется одеть платьице, короткую юбочку... А зимой откушались..
Сейчас у меня вес колеблется +- 3 кг. Нашла свой идеальный вес, в котором мне комфортно - 58 кг) сейчас вешу 60 кг. За лето хочу скинуть эти пару кило (чем меньше весишь, тем труднее даются последние килограммы..) И еще, ведь главное даже не вес! А объемы! Глядя на себя в зеркало, мы прежде всего видим свое тело, а не цифры на лбу - "у меня лишние 10 кг", к примеру)))

Вот такой у меня опус получился на ночь глядя.. Если есть вопросы, задавайте, чем могу, как говориться..)))


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post


18 страниц V  « < 15 16 17 18 >
Reply to this topicStart new topic
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 


Студия дизайна форумов
RSS Текстовая версия Сейчас: 22.4.2021, 3:41
Cool Text: Logo and Graphics Generator Cool Text: Logo and Graphics Generator