Любящие сердца :: Seven ureklerЛюбящие сердца :: Seven urekler
Любовь — это когда хочешь переживать с кем—то все четыре времени года. Когда хочешь бежать с кем-то от весенней грозы под усыпанную цветами сирень, а летом собирать ягоды и купаться в реке. Осенью вместе варить варенье и заклеивать окна от холода. Зимой — помогать пережить насморк и долгие вечера… Рэй Брэдбери

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация ) · Создать почтовый ящик

18 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Reply to this topicStart new topic
Худеем вместе, У кого какие диеты? Кто как следит за своим весом?

> Сообщение #31
>
Самая любимая
сообщение 12.12.2010, 14:12
>
 


Опытный
*****

за 300 сообщений за 1000 спасибо С Новым 2011 Годом! С 8 Марта!
Группа: Пользователи
Сообщений: 533
Регистрация: 29.7.2010
Из: Москва
Пользователь №: 29662
Спасибо сказали: 1500 раз(а)

Награды: 4


Репутация:   12  


[quote name='Laritta' date='11.12.2010, 19:34' post='91604']
Машуля, спасибо!) Очень жестко... И ты продержалась? Мое тебе уважение! А упражнения делала какие или нет?


упражнения никакие не делала... некогда было.... post87348_img1_1.gif


--------------------


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #32
>
Laritta
сообщение 12.12.2010, 15:28
>
 


Муза
******

Сердце4 за 4000 спасибо за 1200 сообщений За понимание! За доброту и отзывчивость В семье "Любящих" 1 год С 8 Марта! С Новым 2013 Годом!
Группа: Пользователи
Сообщений: 1270
Регистрация: 21.3.2010
Из: Россия
Пользователь №: 20519
Спасибо сказали: 4900 раз(а)

Награды: 9


Репутация:   32  


Моя проблема не столько вес сбросить. Это, в принципе, реально. Сколько сделать это без фиговых последствий и потом удержать. Ну не хочет он (вес) со мной навсегда расставаться!)) Да, а 60кг я в школе, кажется, весила))))


--------------------
Самое главное чувство в жизни - чувство меры. А некоторые думают, что любовь...)))


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #33
>
Самая любимая
сообщение 12.12.2010, 15:43
>
 


Опытный
*****

за 300 сообщений за 1000 спасибо С Новым 2011 Годом! С 8 Марта!
Группа: Пользователи
Сообщений: 533
Регистрация: 29.7.2010
Из: Москва
Пользователь №: 29662
Спасибо сказали: 1500 раз(а)

Награды: 4


Репутация:   12  


А вот ещё одна диета, по моему она не очень жёсткая.

Если придерживаться этой диеты , то за 1-2 недели можно потерять лишний вес и оздоровить организм. 1-й и 2-й дни Питаться салатом и кефиром. Овощи обеспечат организм клетчаткой и очистят кишечник от шлаков. Кефир даст легкоусвояемый белок. Салат готовят так: берут в произвольных порциях отварную свеклу, сырые капусту, морковь, болгарский перец, лук и сок лимона. Морковь и свеклу натирают на тёрке. Заправляют салат смесью сока лимона и одной столовой ложкой растительного масла. Солить не рекомендуется. Салат едят сколько хочется. Кефир, зелёный чай и отвар шиповника пьют без ограничения. 3-й день 1-ый завтрак: вареное яйцо, небольшой кусочек сыра, 1 стакан несладкого отвара шиповника. 2-ой завтрак: 150 гр. творога, 1 стакан яблочного сока, 1чайная ложка мёда. Обед: 150-200 гр. запечённой говядины, 150 гр. овощного салата, 1 стакан чая из душицы и мелиссы(1чайная ложка смеси трав, взятых поровну на один стакан кипятка, настоять 30 минут, процедить) Полдник: 1 киви, 1 стакан яблочного сока. 4-ый день: меню первых двух дней. 5-ый день: 1-ый завтрак: 100гр. отварной рыбы, 100гр. салата из помидоров и болгарского перца, 1 стакан не сладкого чая с лимоном. 2-ой завтрак: 1 апельсин, 1 кусочек хлеба с отрубями. Обед: 150 гр. отварного мяса, 100 гр. зелёного горошка, 1 стакан чая из душицы. Полдник: 200гр. яблок или груш. Ужин: 100гр. творога, 1 стакан кефира. 6-ой день: Меню первых двух дней. 7-ой день: 1-ый завтрак: 150 гр. овсяной каши на воде или обезжиренном молоке, 1 стакан не сладкого чая. 2-ой завтрак: 150 гр. творога, печёное яблоко, 1 стакан свежего фруктового сока. Обед: 200 гр. овощного супа, 150 гр. отварной куриной грудки, 1 стакан чая из душицы и мелиссы. Полдник: салат из зелёного горошка, кусочек чёрного хлеба, 1 стакан сухофруктов. Ужин: 150 гр. отварной рыбы, 1 печёная картофелина, 1 стакан отвара шиповника. Плюс диеты в том, что она низко калорийная, всасывание углеводов в кишечнике замедляется. Кроме того, продукты богаты клетчаткой, которая способствует очищению организма, предупреждает запоры.Шиповник богат витамином С и обладает желчегонным действием. Только во время диеты надо придерживаться следующих правил: 1. Есть малыми порциями по 5 раз в день в одни и те же часы. Частый прием пищи устраняет застой желчи, разгружает желудочно-кишечный тракт. 2.Интервал между приемами пищи должен составлять не менее 3-х часов. В это время пить кипячёную воду. 3.В салаты добавлять зелень(укроп, петрушку, кинзу, сельдерей), что бы обогатить рацион витаминами. 4. Настой лекарственных трав пить за 20 минут до еды. Он не только нормализует работу желудочно кишечного тракта, но и оказывает успокаивающее действие.


--------------------


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #34
>
Nikysha
сообщение 13.12.2010, 15:22
>
 


Любитель
****

за 700 спасибо за 400 сообщений С Новым 2011 Годом! С 8 Марта!
Группа: Пользователи
Сообщений: 440
Регистрация: 3.12.2010
Из: Украина
Пользователь №: 37468
Спасибо сказали: 996 раз(а)

Награды: 4


Репутация:   23  


Цитата(Laritta @ 12.12.2010, 17:28)
Моя проблема не столько вес сбросить. Это, в принципе, реально. Сколько сделать это без фиговых последствий и потом удержать.


Ооо, это наверное проблема для многих, чтоб и без последствий, и чтоб на долго, а может и на всю жизнь.
Для этого наверное, нужно постепенно худеть, а не быстро, да и потом всю жизнь себя немного ограничивать в еде или активно спортом заниматься.
Но не так: неделю вообще не есть, а потом до боли в животе наедаться.


--------------------


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #35
> Гость_Vasilisa777_*
сообщение 13.12.2010, 15:39
>
 
No Avatar




Гости






    


))logichno, a horosho esli polneesh vsem telom ili hudeesh a esli chastyami -to karaul ))


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #36
>
Gonul
сообщение 13.12.2010, 16:30
>
 
No Avatar

Опытный
*****

за 1500 спасибо С Новым 2011 Годом! Победителю конкурса "Новогодний парад елок" С 8 Марта! В семье "Любящих" 1 год
Группа: Пользователи
Сообщений: 531
Регистрация: 9.3.2010
Из: Алматы
Пользователь №: 19930
Спасибо сказали: 1765 раз(а)

Награды: 5


Репутация:   24  


Всем привет, сегодня мой вес с утра составил 88,1 кг по ходу 1,5 кг туда сюда гуляют. Сейчас не ужинаю, но днем съела кусок торта, причем не маленький post87348_img1_1.gif , себя оправдываю, что это было типа прощание с выпечкой, хотя сомневаюсь post87348_img1_1.gif


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #37
>
Nikysha
сообщение 13.12.2010, 16:32
>
 


Любитель
****

за 700 спасибо за 400 сообщений С Новым 2011 Годом! С 8 Марта!
Группа: Пользователи
Сообщений: 440
Регистрация: 3.12.2010
Из: Украина
Пользователь №: 37468
Спасибо сказали: 996 раз(а)

Награды: 4


Репутация:   23  


Цитата(Vasilisa777 @ 13.12.2010, 16:39)
))logichno, a horosho esli polneesh vsem telom ili hudeesh a esli chastyami -to karaul ))

да, вот у меня сестра: руки хужые, а бедра - все больше и больше.
Ну это тип фигуры такой - груша.
А у меня, например, ноги нормальные, а сразу руки полнеют если что.


--------------------


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #38
>
Nikysha
сообщение 13.12.2010, 16:35
>
 


Любитель
****

за 700 спасибо за 400 сообщений С Новым 2011 Годом! С 8 Марта!
Группа: Пользователи
Сообщений: 440
Регистрация: 3.12.2010
Из: Украина
Пользователь №: 37468
Спасибо сказали: 996 раз(а)

Награды: 4


Репутация:   23  


Цитата(Gonul @ 13.12.2010, 17:30)
Всем привет, сегодня мой вес с утра составил 88,1 кг по ходу 1,5 кг туда сюда гуляют. Сейчас не ужинаю, но днем съела кусок торта, причем не маленький post87348_img1_1.gif , себя оправдываю, что это было типа прощание с выпечкой, хотя сомневаюсь post87348_img1_1.gif


Ну все равно ты умничка. Мне очень тружно не ужинать, у меня ночью как раз аппетит только просыпается.


--------------------


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #39
>
Alendra
сообщение 13.12.2010, 16:39
>
 


Загадочная русская душа
**********

За особый вклад в развитие форума За понимание! Руна Сердце3 За ангельское терпение За изюимнку За умение увлечь Администратору форума за неустанный и кропотливый труд С Новым 2011 Годом! Поощрительный приз за участие в конкурсе "Новогодний парад елок" 2 место в Новогоднем литературном конкурсе В семье "Любящих" 1 год "Любви, Счастья, Удачи!!! (©) actress". за 9000 сообщений за 23000 спасибо
Группа: Пользователи
Сообщений: 9189
Регистрация: 23.3.2010
Из: Москва
Пользователь №: 20599
Спасибо сказали: 25824 раз(а)

Награды: 15


Репутация:   110  


Девочки, какие вы молодцы, особенно Gonul, ответственно подошла к делу. )

А давайте я буду вашим контроллером post87348_img1_4.gif post87348_img1_4.gif

Вот приду и скажу, так, Иринка, а где отчет?)) А ну, признавайся, что набрала вместо того, чтобы скинуть ) post87348_img1_4.gif post87348_img1_4.gif


--------------------

Меня можно удивить только любовью! Настоящей, искренней, без обмана и предательства… А остальное я уже виделa!



Фан-клуб Cansel Elçin





Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #40
>
Самая любимая
сообщение 13.12.2010, 16:44
>
 


Опытный
*****

за 300 сообщений за 1000 спасибо С Новым 2011 Годом! С 8 Марта!
Группа: Пользователи
Сообщений: 533
Регистрация: 29.7.2010
Из: Москва
Пользователь №: 29662
Спасибо сказали: 1500 раз(а)

Награды: 4


Репутация:   12  


а я с завтрашнего дня на свою Японскую сяду))))


--------------------


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #41
>
Laritta
сообщение 14.12.2010, 8:16
>
 


Муза
******

Сердце4 за 4000 спасибо за 1200 сообщений За понимание! За доброту и отзывчивость В семье "Любящих" 1 год С 8 Марта! С Новым 2013 Годом!
Группа: Пользователи
Сообщений: 1270
Регистрация: 21.3.2010
Из: Россия
Пользователь №: 20519
Спасибо сказали: 4900 раз(а)

Награды: 9


Репутация:   32  


Цитата(Самая любимая @ 13.12.2010, 17:44)
а я с завтрашнего дня на свою Японскую сяду))))

Машуля, не торопись! Так часто нельзя сидеть на таких диетах! Подбери что-нибудь для длительного соблюдения, хотя бы на месяц-два, а потом повторишь. Ты ж килограммы не 2недели набирала. Пусть организм к этому весу привыкнет, потом повторишь!


--------------------
Самое главное чувство в жизни - чувство меры. А некоторые думают, что любовь...)))


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #42
>
Ирусик
сообщение 14.12.2010, 9:42
>
 


Наш человек
******

За доброту и отзывчивость За понимание! Сердце4 за 4500 спасибо за 1200 сообщений С 8 Марта! "Любви, Счастья, Удачи!!! (©) actress". В семье "Любящих" 1 год С Новым 2014 годом!
Группа: Пользователи
Сообщений: 1345
Регистрация: 12.9.2010
Из: Украина
Пользователь №: 32235
Спасибо сказали: 4813 раз(а)

Награды: 9


Репутация:   65  


А я вот на таких диетах сидеть не могу. Действительно Машуль, это будет стресс для организма. Не нужно. Если кого интересует, вот ссылка http://hudeem.0pk.ru/ там много информации по диетам. Девочки таких результатов добиваются, что просто сижу, завидую молча. Так что читайте, выбирайте, учитесь. )))))


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #43
>
Ирусик
сообщение 14.12.2010, 13:18
>
 


Наш человек
******

За доброту и отзывчивость За понимание! Сердце4 за 4500 спасибо за 1200 сообщений С 8 Марта! "Любви, Счастья, Удачи!!! (©) actress". В семье "Любящих" 1 год С Новым 2014 годом!
Группа: Пользователи
Сообщений: 1345
Регистрация: 12.9.2010
Из: Украина
Пользователь №: 32235
Спасибо сказали: 4813 раз(а)

Награды: 9


Репутация:   65  


Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке! post87348_img1_7.gif


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #44
>
Laritta
сообщение 14.12.2010, 15:30
>
 


Муза
******

Сердце4 за 4000 спасибо за 1200 сообщений За понимание! За доброту и отзывчивость В семье "Любящих" 1 год С 8 Марта! С Новым 2013 Годом!
Группа: Пользователи
Сообщений: 1270
Регистрация: 21.3.2010
Из: Россия
Пользователь №: 20519
Спасибо сказали: 4900 раз(а)

Награды: 9


Репутация:   32  


Цитата(Ирусик @ 14.12.2010, 14:18)
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке! post87348_img1_7.gif

Ира, твой совет слегка запоздал...)))


--------------------
Самое главное чувство в жизни - чувство меры. А некоторые думают, что любовь...)))


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #45
>
Ирусик
сообщение 14.12.2010, 16:33
>
 


Наш человек
******

За доброту и отзывчивость За понимание! Сердце4 за 4500 спасибо за 1200 сообщений С 8 Марта! "Любви, Счастья, Удачи!!! (©) actress". В семье "Любящих" 1 год С Новым 2014 годом!
Группа: Пользователи
Сообщений: 1345
Регистрация: 12.9.2010
Из: Украина
Пользователь №: 32235
Спасибо сказали: 4813 раз(а)

Награды: 9


Репутация:   65  


Цитата(Laritta @ 14.12.2010, 17:30)
Ира, твой совет слегка запоздал...)))



Лиля сама знаю. Я вот как посмотрела сегодня post87348_img1_1.gif


Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post


18 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 


Студия дизайна форумов
RSS Текстовая версия Сейчас: 17.9.2019, 12:27
Cool Text: Logo and Graphics Generator Cool Text: Logo and Graphics Generator