Любящие сердца :: Seven ureklerЛюбящие сердца :: Seven urekler
Любовь — это когда хочешь переживать с кем—то все четыре времени года. Когда хочешь бежать с кем-то от весенней грозы под усыпанную цветами сирень, а летом собирать ягоды и купаться в реке. Осенью вместе варить варенье и заклеивать окна от холода. Зимой — помогать пережить насморк и долгие вечера… Рэй Брэдбери

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация ) · Создать почтовый ящик

 
Reply to this topicStart new topic
Три диеты к Новом году

> Сообщение #1
>
Luna
сообщение 12.12.2012, 20:19
>
 


Хранитель очага
Иконка группы

за особый вклад За победу в конкурсе За победу в конкурсе Медаль за  победу в "Большой викторине о Турции" Сердце1 За особый вклад в развитие форума Администратору форума за неустанный и кропотливый труд За особый вклад в развитие форума 2 Сладкая награда за 44000 сообщений за 85000 спасибо "Любви, Счастья, Удачи!!! (©) actress". За доброту и отзывчивость Особая награда С Новым 2013 Годом! В семье "Любящих" 9 лет С 8 марта!
Группа: Администраторы
Сообщений: 56353
Регистрация: 14.5.2009
Пользователь №: 2076
Спасибо сказали: 131386 раз(а)

Награды: 17


Репутация:   441  


Три диеты к Новом году



Согласно последним исследованиям, две трети женщин обязательно садятся на диету перед праздниками. Причем, большинство из них пытается потерять как минимум 4 кг. Перед вами топ-3 предновогодних диет, о которых сейчас пишут самые авторитетные мировые СМИ.


Диета Фионы Кирк. Минус 5 кг

Топ-диета от Фионы Кирк рассчитана на две недели и обещает избавить всех желающих от 3 до 5 килограмм лишнего веса. "Мы можем изменить привычки, которые касаются потребления пищи, всего лишь за несколько недель. Конечно, если мы этого действительно хотим", - объясняет Кирк. В течение двух недель диетолог рекомендует есть продукты, способствующие быстрому сжиганию жира. Согласно новомодной диете, фрукты едим только утром, до 11.30. На обед берем салат и овощной суп. На ужин - обязательное сопровождение основного блюда (к примеру, запеченного лосося) большой тарелкой овощного салата. Едим творог, шпинат, брокколи, ревень, лосось и другие богатые кальцием продукты. Вводим в рацион жирную рыбу, фасоль, горох, авокадо, грецкие орехи, которые помогают поддерживать здоровый уровень сахара в крови, подавляют процесс накопления калорий в виде жира. Не проходим мимо морских деликатесов - креветок, лангустина, омаров, которые особенно нужны в дневном рационе человека, занимающегося спортом.

Кроме того, избегаем употребления риса, хлеба, макарон. Пьем воду каждые 2-3 часа. И каждое утро по 30 минут качаем пресс, приседаем, отжимаемся.


Лимонная диета Терезы Ченг. Минус 5 кг

Тереза Ченг, популярная ныне писательница, издала новую книгу о диете с лимонным соком. По мнению автора, и сок, и цедра лимона будут стимулировать пищеварительные процессы. Если вы облюбуете эту недельную диету, нужно не забывать и о ежедневных физических нагрузках.

Лимонный сок улучшает пищеварение, благпориятно сказывается на уровне сахара в крови, а лимонная цедра - отличный источник клетчатки, которая помогает потерять вес. К тому же, сок из лимона является одним из наиболее концентрированных пищевых источников витамина С. Принципы лимонной диеты заключаются в ежедневном потреблении сока лимона с теплой водой. С самого утра выпиваем один стакан, в течение дня - 7-8 стаканов. Сводим к минимуму потребление кофе, чая. Говорим "нет" газировке и подслащенным сокам. На вечеринке можно выпить максимум один бокал вина. Едим много фруктов и овощей. Еще один хитрый диетический прием - сбрызгивать салаты, рыбу или белое мясо небольшим количеством лимонного сока. И главное условие лимонной диеты - меньше стресса! Как результат - минус 5 кг за неделю.


Диета клиники Майо. Минус 4-8 кг

Одна из самых известных диет уже который год остается на пике популярности. Обещано: избавиться от четырех, а то и восьми лишних килограммов за неделю. В основе плана похудения от клиники Майо - "жиросжигающий" суп, который нужно есть ежедневно. И чем больше супа съедается, тем лучше. Рецепт чудо-блюда таков: измельченнные 6 луковиц, несколько помидоров, небольшую головку капусты, парочку сладких зеленых перецыв и пучок стеблей сельдерея заливаем водой, доводим до кипения, солим, перчим, уменьшаем огонь и варим суп до готовности всех ингредиентов.

В первый день диеты едим супчик с любыми фруктами, кроме бананов. Во второй - в меню с супом добавляются овощи. В третий день опять акцент на овощах, только без картофеля. Четвертый день ознаменован появлением в рационе обезжиренного молока. Кроме того, можно есть овощи и фрукты, не забывая о супе. На пятый день должо заметно улучшиться настроение, поскольку вместе с порядком поднадоевшим супом диетологи разрешают съесть немного говядины (от 300 г до 800 г). Шестой день - говядина, овощи, суп. В заключительный день диеты готовим коричневый рис, доедаем суп и овощи.


--------------------




 
Go to the top of the page
 
+Quote Post


Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 


Студия дизайна форумов
RSS Текстовая версия Сейчас: 25.2.2020, 11:15
Cool Text: Logo and Graphics Generator Cool Text: Logo and Graphics Generator