Любящие сердца :: Seven ureklerЛюбящие сердца :: Seven urekler
Любовь — это когда хочешь переживать с кем—то все четыре времени года. Когда хочешь бежать с кем-то от весенней грозы под усыпанную цветами сирень, а летом собирать ягоды и купаться в реке. Осенью вместе варить варенье и заклеивать окна от холода. Зимой — помогать пережить насморк и долгие вечера… Рэй Брэдбери

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация ) · Создать почтовый ящик

 
Reply to this topicStart new topic
Здоровье ребенка

> Сообщение #1
>
Luna
сообщение 2.6.2015, 19:53
>
 


Хранитель очага
Иконка группы

за особый вклад За победу в конкурсе За победу в конкурсе Медаль за  победу в "Большой викторине о Турции" Сердце1 За особый вклад в развитие форума Администратору форума за неустанный и кропотливый труд За особый вклад в развитие форума 2 Сладкая награда за 44000 сообщений за 85000 спасибо "Любви, Счастья, Удачи!!! (©) actress". За доброту и отзывчивость Особая награда С Новым 2013 Годом! В семье "Любящих" 9 лет С 8 марта!
Группа: Администраторы
Сообщений: 55950
Регистрация: 14.5.2009
Пользователь №: 2076
Спасибо сказали: 127519 раз(а)

Награды: 17


Репутация:   433  


Как укрепить здоровье малыша: Полезные советы



Здоровый, веселый, умный и счастливый малыш – мечта каждой мамы. Для того чтобы ваш ребенок всегда был здоров, нужно придерживаться всего четырех правил. О них эта статья.

Создайте здоровую среду

С момента появления на свет малыш пребывает в постоянном контакте с окружающими людьми, в первую очередь, это родители. Когда в вашем доме появился малыш, это накладывает на вас дополнительную обязанность – всегда поддерживать в здоровом состоянии собственный организм.

Итак, главное правило: не облизывайье соску перед тем, как дать ее ребенку. Также следите за тем, чтобы в лицо кроху целовали только мама и папа. Остальные родственники – бабушки, дедушки, тети, дяди – пусть целуют малыша в макушку, пятку и т.д. Это значительно уменьшит риск того, что кроха может подхватить от любвеобильных родственников какую-нибудь инфекцию.

Следите за питанием

Мы то, что мы едим. Относится этот тезис и к воспитанию ребенка. Рациону малыша вы должны уделять пристальное внимание. В первые месяцы жизни малышу лучше всего подходит грудное молоко. С возрастом придется кроху уже прикармливать другими продуктами. И тут вы должны сосредоточиться на том, чтобы с первых лет жизни привить малышу культуру здорового питания. Никакие продукты с искусственными ароматизаторами и красителями для детского питания не подходят, равно как и полуфабрикаты. Используйте для приготовления пищи для ребенка только свежие продукты.

Поддерживайте микрофлору кишечника малыша здоровой

Для укрепления иммунитета ребенка крайне важна здоровая микрофлора в его кишечнике. Полезные бактерии участвуют в обмене веществ и пищеварении. Также полезная микрофлора помогает формировать противоинфекционную защиту. Поддержать здоровье кишечника малыша можно при помощи молочнокислых продуктов: кефира, йогурта, ацидофилина.

Не забывайте о закаливании

Древнейший способ укрепления иммунитета ребенка – закаливание. Оздоровительные процедуры нужно проводить регулярно. Закаливайте кроху каждый день, например, утром или вечером после купания. Закаленный малыш не заболеет даже тогда, если случайно промочит ноги на прогулке. Конечно, стопроцентной гарантии, что твой малыш не заболеет, если будет закаляться, нет. Однако его здоровье точно станет крепче.

Придерживаясь этих простых правил, вы добьетесь того, что малыш будет меньше болеть, а значит, у него будет больше времени для того, чтобы познавать этот мир, учиться и играть. И в конечном итоге, ребенок будет расти счастливым.


--------------------






Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #2
>
Luna
сообщение 2.6.2015, 19:56
>
 


Хранитель очага
Иконка группы

за особый вклад За победу в конкурсе За победу в конкурсе Медаль за  победу в "Большой викторине о Турции" Сердце1 За особый вклад в развитие форума Администратору форума за неустанный и кропотливый труд За особый вклад в развитие форума 2 Сладкая награда за 44000 сообщений за 85000 спасибо "Любви, Счастья, Удачи!!! (©) actress". За доброту и отзывчивость Особая награда С Новым 2013 Годом! В семье "Любящих" 9 лет С 8 марта!
Группа: Администраторы
Сообщений: 55950
Регистрация: 14.5.2009
Пользователь №: 2076
Спасибо сказали: 127519 раз(а)

Награды: 17


Репутация:   433  


Позитивные эмоции ребенка – залог его здоровья



Здоровье – понятие многоплановое. Это не только отсутствие болезней, а и высокий уровень духовного благополучия, комфортного психологического самочувствия, добрых социальных отношений.

Особенного внимания требуют наши дети, так как с психологическим неблагополучием в младенческом возрасте связаны такие заболевания, как колики третьего месяца жизни, метеоризм, анорексия грудного возраста, остановка развития, ожирение, приступы нарушения дыхания, нейродермит, нарушение сна. В дошкольном возрасте наблюдаются запор, понос, "раздраженный кишечник", боли в животе циклическая рвота, анорексия и булемия, энурез и др. У детей школьного возраста и подростков - мигрень, "ростовые боли", обмороки, вегетососудистая дистония, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки и др.

Как отмечает Тарнадская Елена Викторовна, психолог из детского медицинского центра «Педиатр и Я», - «все перечисленные болезни – это реакция организма на эмоциональное переживание. По убеждению врачей люди, принимающие все близко к сердцу, любое проявление окружающего мира - чаще болеют. А все потому, что нет в организме таких органов и систем, которые бы не участвовали в эмоциональном комплексе».

Эмоции - это наши переживания, которые мы ощущаем при восприятии действительности и самих себя. Подавленные, загнанные вглубь эмоции рано или поздно найдут выход в теле, вызвав в итоге болезнь.



Психосоматика

Психосоматические болезни у детей являются следствием стресса (испуг, конфликты в семье, в детском коллективе, рождение младшего ребенка в семье). Даже несовпадение темпераментов, например, когда мама холерик раздражается от медлительности флегматичного ребенка может привести к заболеванию ребенка. А бывает что детям просто не хватает вашего внимания и он неосознанно протестует против «несправедливости».

Детская психика устроена так, что главный мотив жизни малыша – быть любимым мамой и папой. Ребенок воспринимает все, что говорят родители. Подсознание ребенка имеет установку "если мама так говорит, значит так и есть". Поэтому, как можно чаще говорите ребенку что он здоровый и сильный. Чаще прикасайтесь к нему, целуйте. Массаж, плавание, игры - все это дарит радость движения и «записывается» в подсознание. Общайтесь с ребенком много, говорите ему хорошие слова. Это необходимо не только для его развития, но и для здоровья. Добрая, ласковая речь «настраивает» психику малыша на активное восприятие информации, а его организм – на укрепление иммунитета. Интонация, тембр, смысл, который вы вкладываете в слова- это все влияет на эмоциональное и физическое состояние малыша.


--------------------






Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #3
>
Luna
сообщение 2.6.2015, 20:41
>
 


Хранитель очага
Иконка группы

за особый вклад За победу в конкурсе За победу в конкурсе Медаль за  победу в "Большой викторине о Турции" Сердце1 За особый вклад в развитие форума Администратору форума за неустанный и кропотливый труд За особый вклад в развитие форума 2 Сладкая награда за 44000 сообщений за 85000 спасибо "Любви, Счастья, Удачи!!! (©) actress". За доброту и отзывчивость Особая награда С Новым 2013 Годом! В семье "Любящих" 9 лет С 8 марта!
Группа: Администраторы
Сообщений: 55950
Регистрация: 14.5.2009
Пользователь №: 2076
Спасибо сказали: 127519 раз(а)

Награды: 17


Репутация:   433  


Закаливание: как правильно?



«Закаляйся, если хочешь быть здоров!..» Этой песенке несколько десятков лет. Актуальна ли она сейчас? Что дает обливание холодной водой и утренняя зарядка на балконе? И что нужно делать, чтобы ребенок не болел?

Несколько десятилетий назад любой взрослый и даже ребенок знал о том, что такое закаливание. О пользе этой процедуры писали газеты и журналы, снимались ролики, рассказывалось в телепередачах. На каждом стенде в детском саду и школе можно было ознакомиться с подробной схемой закаливания, да еще и в картинках: воздушные и солнечные ванны, зарядка и обливание, растирание и бег… Сейчас все больше специалистов рассуждают о пользе и вреде тех или иных «закаливающих» процедур.

Ты, как мама, прекрасно знаешь, что овощи и фрукты, выросшие в тепличных условиях – это не очень натурально и вкусно. Кроме того, требуют специальных условий и, порой, химических добавок. Вот так и ребенок: чем больше ты будешь сдувать пылинки и создавать тепличные условия, тем меньше выработается сопротивляемость организма и он будет жить на одних химических добавках – таблетках. Как можно оздоровить ребенка и как его закалять?

Зачем

Если ты решила закалять ребенка, поинтересуйся, возможно, в вашем детском саду или же неподалеку есть специальные оздоровительные группы. Там этот процесс контролируют опытные специалисты и воспитатели. Однако, дома ты можешь подготовить ребенка к такой группе, чтобы вхождение в новый ритм жизни не стало для него стрессом. Или даже выработать собственную программу закаливания своего ребенка, учитывая индивидуальные особенности его организма, и заниматься этим самостоятельно, без чьей-либо помощи. Закаливание – это прекрасная профилактика простуд, ОРВИ, болезней дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы и других недугов, оно помогает повысить сопротивляемость иммунной системы и держать тело в тонусе, а дух - в бодрости. Закаливание и правильное физическое воспитание – залог крепкого здоровья. Береги здоровье смолоду – гласит народная мудрость.

Закаливание

Водные процедуры, свежий воздух, солнечные ванны – основные факторы закаливания. Начинать лучше всего с первых месяцев жизни. Однако и позже – можно и нужно. Лучше поздно, чем никогда, как говорится. Перерывов делать нельзя – если начала, то не останавливайся. Перерыв – начинай заново. Только так можно достигнуть положительного эффекта. Перед тем как начать, советуем ознакомиться с данной тематикой детально, прочитав не менее 2 книг. Но для начала запомни пару несложных правил: Характер и объем процедуры закаливания должен соответствовать годам ребенка, а также, как уже указано выше, проходить систематически, с определенным алгоритмом, а не хаотично. Все изменения, новшества должны вводиться постепенно, с равномерным увеличением.

Прежде всего, посоветуйся с врачом. Если есть какие-либо противопоказания – не начинай. В самом процессе, особенно на первых порах, регулярно навещай педиатра, а также периодически сдавай анализы малыша на диагностику. Прекращай с закаливанием, если состояние здоровья ухудшилось – либо не начинай вовсе снова, либо начинай все заново и, главное, правильно.

Начинать необходимо с воздуха и воды

Закаливание воздухом – это тщательное и систематическое проветривание в помещении, где при этом находится малыш. Количество проветриваний – минимум три раза, даже в холодную пору. Летом же, в хорошую погоду, окно вообще не закрывай. Комнатная температура должна составлять около 18-19 °С.

Гуляй с ребенком на улице, лучше понемногу, то есть пару-тройку раз, но в общем около 2-3 часов на воздухе он должен проводить. Очень полезны гуляния босиком по траве, по морским ракушкам, камням, щебени. Одежда для таких гуляний должна быть не тонкая и не толстая, а именно - соответствовать сезону и погоде. Закаливание нераздельно с самыми обычными процедурами – умывания и купания. Утреннее умывание, начинай с 28 °С и своди его постепенно к 20 °С, каждые три дня понижая на градус. Обливание: купай ребенка при температуре воды около 36 °С в течение 5 – 10 минут, а после облей его водой. Не обязательно обливаться полностью – главное обмыть грудь, спину, животик и руки. Температуру обливаний снижай каждые 5 дней, по одному градусу, необходимо свести ее к температуре 27-28 °С. Вместе с тем, как будешь проводить такие процедуры с ребенком, попробуй и сама позакаляться, чтобы иметь представления о том, что сейчас чувствует твой малыш.


--------------------






Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #4
>
Luna
сообщение 2.6.2015, 20:49
>
 


Хранитель очага
Иконка группы

за особый вклад За победу в конкурсе За победу в конкурсе Медаль за  победу в "Большой викторине о Турции" Сердце1 За особый вклад в развитие форума Администратору форума за неустанный и кропотливый труд За особый вклад в развитие форума 2 Сладкая награда за 44000 сообщений за 85000 спасибо "Любви, Счастья, Удачи!!! (©) actress". За доброту и отзывчивость Особая награда С Новым 2013 Годом! В семье "Любящих" 9 лет С 8 марта!
Группа: Администраторы
Сообщений: 55950
Регистрация: 14.5.2009
Пользователь №: 2076
Спасибо сказали: 127519 раз(а)

Награды: 17


Репутация:   433  


Как пристрастить ребенка к овощам и фруктам



Для здоровья и хорошего самочувствия нужно кушать полезную еду. Но как объяснить это детям? Как не превратить употребление фруктов и овощей в ежедневную пытку?

Ты против Скуби-Ду

В мире, где Спанч Боб, Скуби-Ду, Элвин и бурундуки едят закуски неонового цвета или сладости, трудно объяснить ребенку, что такое хорошая и полезная еда, а что такое плохая. Когда ты рассказываешь о прелестях полезной пищи, то есть о витаминах, микроэлементах и т.п., не забывай приводить примеры, как это скажется на самих детях. Поведай малышу, что он станет сильнее и бодрее, как настоящий супергерой, что голова станет работать лучше, как, например, у Мегамозга и т.п. Объясни основы питания на пальцах, играя, приплетая его любимых персонажей.

Положительные эмоции

Если ребенок уже читает, приобрети ему веселую книгу, которая связана с фруктами и овощами. Продукты должны вызывать положительные эмоции для того, чтобы малыш их ел. Найди мультфильмы на данную тематику.

Яркие стикеры

Введи свою программу поощрения. К примеру, за каждый съеденный фрукт или овощ дари ребенку стикер того же цвета. Предлагая новый фрукт или овощ – приобрети новые наклейки, другие. А в конце месяца ребенок сможет использовать стикеры как деньги и обменять их у тебя на какой-либо товар. Например: 4 наклейки – это воздушный шар, 10 наклеек – это мороженое, 25 наклеек – это кукла и так далее. Эквивалентную систему и товары родители могут придумать сами.

Красота спасет мир

Создавай из фруктов и овощей композиции, салаты и десерты. Эстетически оформленное блюдо – уже является его большим преимуществом. Фрукты и овощи также можно фаршировать, поливать сливками, украшать листиками, вырезать из них фигурки и т.д., делай все, на что хватит твоей фантазии.

Теленяня

Старшим детям полезно показывать научно-популярные и документальные фильмы о вреде фастфуда. После этого существует вероятность, что ребенок сам начнет рассказывать родителям о том, что они едят правильно, а что нет. Такие фильмы полезно показывать старшим детям, чтобы они подавали пример младшим братикам и сестричкам.

Вся семья должна употреблять фрукты и овощи, а также вести здоровый образ жизни. Согласись: нелогично говорить ребенку, что фрукты полезны, при этом прикуривая сигарету или уплетая гамбургер.

Выбирайте вместе

Ходите на рынок или в маркет вместе с ребенком. Предоставь ему свободу выбора в овощном отделе. Пускай выберет то, что ему по душе.

Установи пропорции

Если ребенок хочет съесть конфету, как неотъемлемую часть к конфете предложи ему пару овощей. Так к каждому любимому продукту прикрепи по стабильной порции полезных продуктов.


--------------------






Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #5
>
Luna
сообщение 2.6.2015, 21:25
>
 


Хранитель очага
Иконка группы

за особый вклад За победу в конкурсе За победу в конкурсе Медаль за  победу в "Большой викторине о Турции" Сердце1 За особый вклад в развитие форума Администратору форума за неустанный и кропотливый труд За особый вклад в развитие форума 2 Сладкая награда за 44000 сообщений за 85000 спасибо "Любви, Счастья, Удачи!!! (©) actress". За доброту и отзывчивость Особая награда С Новым 2013 Годом! В семье "Любящих" 9 лет С 8 марта!
Группа: Администраторы
Сообщений: 55950
Регистрация: 14.5.2009
Пользователь №: 2076
Спасибо сказали: 127519 раз(а)

Награды: 17


Репутация:   433  


Почему для ребенка так важен режим?



Всем известно, что в сутках 24 часа. Далеко не все взрослые люди умеют так распределить свое время, чтобы все успевать, а что уже говорить о наших детях… Но, как говорят психологи, это очень важно уметь делать, начиная уже с самого раннего детства. Какое значение для ребенка имеет правильный распорядок дня и почему он так важен для растущего детского организма?

Для чего нужен режим дня?

Режим дня – это, по сути, четкое распределение работы по времени суток. Существуют определенные нормы, которые необходимы, чтобы человек успевал отдохнуть или продуктивно поработать. Как и любой механизм, человеческий организм нуждается в распределении нагрузки и своевременном отдыхе. Если баланс отдыха и нагрузки нарушается, то физическое состояние организма дает сбои. Следовательно, правильный режим дня – залог здоровья человека.

Режим дня каждого ребенка устанавливается индивидуально в соответствии с его особенностями, и родителям придется этого режима придерживаться. Но режим малыша весьма пластичен, и со временем он подстраивается под внешние обстоятельства. В первый год жизни малыша, для него особенно важно соблюдать баланс между сном и бодростью, чтобы он всегда был здоров и весел.

Правила режима дня для ребенка

Существуют основные правила, которые могут помочь вашему малышу сохранить свое физическое и эмоциональное здоровье:

  1. Ложиться спать и пробуждаться лучше в одно и то же время, чтобы выработать «внутренние часы» у малыша, тогда он будет автоматически хотеть спать и просыпаться в одно и то же время. Ребенок сам подскажет вам, когда его время спать или вставать, не стоит его насильно подстраивать под свой график.
  2. Если у ребенка перепутался день с ночью, то эту ситуацию нужно исправлять. Не пытайтесь переделать график моментально – ничего хорошего не получится. Постарайтесь постепенно укладывать малыша спать на 15 минут раньше, чем в предыдущий день. За пару недель организм ребенка полностью перестроится.
  3. В первой половине дня – время повышенной активности мозга, потому все обучающие мероприятия лучше проводить именно в это время.
  4. Нагрузки, умственные и физические, также нужно чередовать между собой. В идеале, это 45 минут умственной нагрузки и 15 – физической, как на уроках в школе.
  5. Режим питания так же не менее важен, чем другие составляющие дня ребенка. Ребенок ест меньше взрослого, но чаще. Потому между приемами пищи не должно проходить более 4 часов. Приучите ребенка завтракать утром, и проблем с кормлением не будет.

Итак, как вы поняли, режим дня нужен не только для удобства родителей, но и, в первую очередь, для здоровья самого малыша.


--------------------






Спасибо сказали:
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post

> Сообщение #6
>
Lady Rain
сообщение 26.7.2015, 13:16
>
 


Легенда форума
***************

за 54000 сообщений за 12000 спасибо За доброту и отзывчивость В семье "Любящих" 3 года За особый вклад в развитие форума 2 С Новым 2015 годом! Серебрянному призеру - За участие в конкурсе "Новогодний интерьер" С 8 марта! (2015)
Группа: Пользователи
Сообщений: 53922
Регистрация: 28.6.2012
Пользователь №: 72155
Спасибо сказали: 208674 раз(а)

Награды: 9


Репутация:   1627  


Что ребенку кушать можно, а что нельзя! СОВЕТЫ ПЕДИАТРА!


Правильное питание – основная составляющая жизни ребёнка. От того, насколько качественно и сбалансировано построен его рацион, зависит состояние здоровья малыша и его адаптация к условиям окружающей среды.

Новорождённые дети, мамы которых имеют грудное молоко, не знают проблем со вскармливанием. На сегодняшний день ещё не придумано ничего более ценного для новорождённого ребёнка, чем материнское молоко. Всемирная Организация Здравоохранения не рекомендует давать детям до шести месяцев, находящимся на естественном вскармливании какие-либо продукты, кроме грудного молока.

Установлено, что грудной ребёнок получает все необходимые для его развития и роста питательные вещества из молока матери, которое удовлетворяет потребность малыша даже в воде. Поэтому детям, находящимся на грудном вскармливании воду можно давать только с шести месяцев.

Если по каким-то причинам мама испытывает недостаток или полное отсутствие грудного молока, а так же при наличии противопоказаний к грудному вскармливанию, то ребёнок с рождения должен получать специально предназначенную детскую молочную смесь. Другое молоко (коровье, козье, буйволиное и т.д.), а тем более манную кашу или другие продукты ребёнку первого полугодия жизни давать ни в коем случае нельзя. Нарушение этих правил может повлечь за собой серьёзные последствия для здоровья, а иногда и для жизни маленького ребёнка. Желудочно-кишечный тракт в этом возрасте не созрел для принятия иной пищи, а молоко животных содержит недостаточно витаминов, микроэлементов, белков, жиров и углеводов, необходимых для удовлетворения потребностей растущего человеческого организма и совершенно чуждые человеку антитела.

Детские молочные смеси бывают высокоадаптированные и адаптированные. Лучше всего для питания ребёнка после рождения подходит высокоадаптированная молочная смесь. Она по составу максимально приближенна к грудному молоку. Существуют также лечебные смеси, предназначенные для детей, имеющих отклонения в состоянии здоровья (аллергия, расстройства пищеварения, недоношенность, непереносимости лактозы и т. д.).
Однако такое питание должно быть назначено исключительно детским врачом.

Иногда бывает, что молоко у мамы есть, но в недостаточном количестве. Тогда малыша надо докармливать смесью. При этом сначала даётся грудное молоко, а недостающее количество пищи ребёнок получает в виде молочной смеси из бутылочки с соской или ложечки. Отверстие в бутылочке должно быть очень маленькое, ибо в противном случае ребёнок вскоре бросит сосать грудь, потому что это связано с определённым усилием. При смешанном или искусственном вскармливании, при достижении ребёнком трёх месяцев, можно вводить в питание смеси с добавлением гречневой, рисовой, кукурузной или овсяной муки. Такие смеси продаются в готовом виде в магазинах или аптеках.

Что можно кушать ребенку от 6 месяцев до 1 года.


Начиная с шести месяцев, грудное молоко остаётся основным продуктом питания, но возникает необходимость в расширении рациона питания и введения дополнительных продуктов (прикорма). Материнское молоко именно в 6 месяцев уже не может удовлетворить потребности малыша в калориях и микронутриентах, особенно в железе, для обеспечения его нормального роста. Прикорм – это продукты питания, которые вводятся в дополнение к грудному молоку (молочной смеси, в случае искусственного вскармливания). В данном случае имеется в виду каша или овощное пюре.

С чего же начинать, спросите вы? А это зависит от массы тела ребёнка. Если ребёнок полненький или склонен к запорам, то давать первый прикорм надо в виде овощей, в противном случае начинать лучше с каши. В любом случае введение нового продукта должно быть постепенным. Начинать следует с чайной ложечки, и доводить его количество прикорма до 150 – 200 грамм в течение двух недель, с конечной заменой одного кормления грудью прикормом.

Консистенция пищи должна быть в виде жидкого пюре. Через две недели, когда ребёнок привык к одному прикорму, начинают давать второй, и также постепенно приучают к нему ребёнка. В 6 месяцев разрешены такие овощи: кабачки, тыква, картошка, капуста, патиссоны, горох, фасоль, морковь. Также можно давать гречневую, рисовую, кукурузную, а позднее и овсяную кашу. Манка не содержит никаких полезных для ребёнка веществ, поэтому, по крайней мере, до десяти месяцев её вводить в рацион просто бесполезно. Ячневую, перловую, пшённую каши можно предлагать ребёнку не ранее годовалого возраста. Для улучшения вкуса и полезности, добавляйте в каши или овощное пюре растительное масло (оливковое, подсолнечное или кукурузное), начиная с трёх – пяти капель и доведя до чайной ложки.

Таким образом, к семи месяцам ребёнок должен кушать прикормы 2 раза в день: кашу и овощное пюре. Остальные кормления продолжают оставаться грудными. Между основными приёмами пищи в 6 месяцев рекомендуется давать фрукты в виде соков или пюре, предлагая ребёнку от 1 чайной ложки в день, доведя их количество к году до 100 грамм. Лучше всего дети переносят яблоки. Воизбежании аллергии, покупайте сорта зелёного или жёлтого цвета. Очень полезно для ребёнка печёное яблоко. Хорошо, если ребёнку понравится грушевый сок или пюре, которые разрешено употреблять детям с шестимесячного возраста. А вот бананы, персики, абрикосы, нектарин дети должны кушать не ранее, чем с семи месяцев, сливу и алычу – с девяти месяцев. Все экзотические фрукты (киви, ананас... ребёнок должен попробовать только в 1,5 года. Давать ребенку сначала немножко, наблюдать, не появилась ли аллергическая реакция, если нет - можно дать кусочек побольше. Не лишним будет напомнить, что все блюда, предназначенные для грудных детей, должны быть в перетёртом виде или в жидком виде.

Что ребенку кушать можно, а что нельзяНачиная с 7 месяцев ребёнку можно употреблять желток куриного яйца, творожок, сливочное масло. Желток добавляется в овощное пюре в количестве ¼ части и к году доводится до целого. Обязательно ребёнок должен получать мясо кролика, индюка или телёнка. Первое время это должно быть пюре, в 9 месяцев суфле, а с10 – можно готовить паровые котлетки или фрикадельки. Не рекомендуется давать детям мясо водоплавающих птиц, свинину и баранину. Куриное филе желательно кушать ребёнку с года. Необходимо, чтобы малыш получал говяжью печень и белый хлеб. Домашнюю выпечку и кефир предлагайте тогда, когда ему исполнится 10 месяцев. Из напитков показаны ненасыщенные компоты из сухофруктов, из свежих неярких ягод, негазированная вода. В настоящее время в магазинах имеется достаточно много чайных напитков для детей. Предназначены они для детей от 2х месяцев, но давать детский чай с такого возраста можно только детям – искусственникам. Тем же, кто получает грудное молоко, чай можно пить только с шести месяцев.

Сахар и соль в небольших количествах можно добавлять в блюда с 10 месяцев. Если есть возможность, вместо сахара используйте фруктозу – фруктовый сахар, для усвоения которого не требуется инсулин, поэтому он безвреден для ребёнка. Полезными будут зелёный лук, укроп и петрушка.

Вот и весь набор продуктов, которыми можно и нужно кормить детей до года. Приучая ребёнка к прикорму, учтите, что даются они перед грудным кормлением, пока малыш голоден, иначе, наевшись маминого молока или смеси уговорить его покушать чего – нибудь другое будет трудно.

Всё вышесказанное относится к питанию здоровых детей. Наличие у ребёнка той или иной патологии или заболевания, требует пересмотра сроков введения и рациона питания.

Принимая во внимание сроки введения фруктов и других продуктов, мама всегда должна помнить об индивидуальных особенностях детского организма. Предлагая новый вид пищи ребёнку, нужно смотреть за реакцией его желудочно-кишечного тракта и кожи, а при появлении каких -либо выраженных изменений отменить этот вид продукта, отодвинув его введение на несколько недель.

Сейчас в свободной продаже существует большое количество разнообразного детского питания, которым можно кормить ребёнка. Однако пользоваться им стоит лишь время от времени, ведь намного полезнее для малыша та пища, которую заботливая мама приготовила сама.
Что можно кушать ребенку старше года

На втором году жизни питание детей существенно меняется, хотя преобладают те же блюда, что и до года. Меняется консистенция пищи и её количество. Однако за общий стол усаживать малыша ещё рано. Что нового можно давать ребёнку в этом возрасте?

Вместо мяса 3 раза в неделю давайте ему рыбу без мелких костей. Это может быть как морская (треска, хек, судак), так и озёрная рыба. Готовьте из неё паровые котлеты, фрикадельки, или просто тушите в собственном соку с морковью и луком. Изредка, после двух лет, как закуску разрешается давать вымоченную сельдь (селедку) с гарниром.

Колбаса, ветчина из меню детей второго года жизни исключаются. На третьем году изредка, вместо мяса разрешается употреблять молочные сосиски, сардельки, нежирную вареную колбасу («Докторская», «Молочная», «Останкинская» и др.), постную ветчину. Но такая пища не должна стать правилом.

Спектр овощей также расширяется. Летом ребёнку можно редис, салат, баклажаны, сладкий перец, помидоры, свежие огурцы, репу. Зимой это может быть квашеная капуста. Овощи полезно давать ребёнку в виде салатов, натерев их на тёрке и заправив растительным маслом или сметаной.

Вместо крупяных, периодически готовьте ребёнку макаронные изделия, соединяя их с сыром, творогом, мясом или овощами. После двух лет можно кушать блюда из муки (блинчики, оладьи). Но не кормите малыша сладкими пирогами, песочным печеньем. Пусть кушает сухое печенье, бублики или сухарики из белого хлеба. На десерт, после основного приёма пищи, ребёнок может съесть небольшое количество пастилы, повидла, леденцов. Неприемлем до трехлетнего возраста шоколад в любом виде.

Первые блюда разрешается готовить на ненасыщенных нежирных бульонах, не добавляя никаких приправ (лавровый лист, жареный лук, острый перец).

До двух лет молоко, которое пьёт ребёнок, должно быть 3,2% жирности, а после двух лет можно давать ему молоко со сниженным содержанием жира. Готовьте ребёнку какао на молоке, это очень полезный продукт, который можно пить детям третьего года жизни.

Категорически запрещается давать детям до трёх лет копчёную и жареную пищу.
Что можно кушать ребенку от 3 до 7 лет


Ребенок кушаетВ возрасте от трёх до семи лет детская активность достигает своего пика, поэтому углеводов в пище должно быть в 4 раза больше, чем белков и жиров.

Детям этого возраста можно периодически готовить жареные блюда, но всё же лучше отдать предпочтение запечённым в духовке, варёным и тушёным блюдам. Избегайте добавлять в них кетчупы, соевый соус, жгучий перец, хрен, уксус, горчицу, аджику, майонез.

В виде приправы можно давать детям домашний майонез, приготовленный на лимонном соке и из оливкового масла. Избегайте жирных сортов мяса, по крайней мере, до старшего школьного возраста.

Луком, чесноком, а также петрушкой и укропом пользуйтесь умеренно. Для улучшения вкуса еды хорошо применять свежие фрукты, ягоды и овощи, использовать клюквенный соус, лимонный сок.

Если вы всей семьёй выезжаете на природу, то обычно используете возможность приготовить шашлык на костре. При этом ребёнок непременно попросит у вас кусочек. Поэтому, позаботьтесь о том, чтобы мясо для шашлыка было не жирным и качественным. Обязательно хорошо его прожарьте и дайте ребёнку тот кусочек, на котором не будет зажаристой корочки. Очень хорошо, если малыш съест его с овощами, запьёт соком или компотом.

С 3х лет ребёнок может кушать бутерброды с твёрдым или мягким сыром. Включайте в рацион сметану и сливки, а также йогурты, творог. В этом возрасте предложите ребёнку квас, только будьте бдительны – квас должен быть натуральный, без консервантов и красителей. Есть много рецептов домашнего кваса, который полезен для всей семьи.

Кроме кваса, на четвёртом году жизни детям можно давать обычный чёрный или зелёный чай. Однако увлекаться ими не следует, особенно не рекомендуется запивать чаем мясную пищу. В чае содержится танин, который замедляет всасывание железа из мяса в кишечнике. Натуральный кофе детям до 18 лет употреблять нельзя.

Такой продукт, как грибы, детям можно употреблять только в школьном возрасте. Грибы полезны, но трудно перевариваются, поэтому дошкольникам их кушать не рекомендуется.

После 7 лет следует придерживаться обычных рекомендаций здорового питания, аналогичных таковым для взрослых.

Закончить эту статью можно такими словами: «всё хорошо в меру». Пусть ребёнок ест всё, но понемногу. Конечно, при условии, что он здоров. При наличии хронических заболеваний пищевой рацион ребёнка будет существенно изменён доктором.


--------------------
"Кто без греха — пусть первый кинет в меня камень!"

Никогда не говорите что-то наподобие "Я бы никогда так не сделал(а)".
Жизнь может заставить сделать намного хуже.



Люди часто бывают глупы и упрямы, эгоцентричны и нелогичны.Все равно прощай их. Если ты добр, люди будут обвинять тебя в том, что под маской доброты ты скрываешь корысть.Все равно оставайся добрым.Если ты честен и прям, люди будут обманывать тебя.Все равно будь честным и прямым. То добро, которое ты делаешь сегодня, завтра люди забудут.Все равно делай добро.
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post


Reply to this topicStart new topic
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 


Студия дизайна форумов
RSS Текстовая версия Сейчас: 24.7.2019, 9:01
Cool Text: Logo and Graphics Generator Cool Text: Logo and Graphics Generator